Уроки бокса для начинающих

Чтобы стать настоящим боксером, очень важно находиться в хорошей физической форме: быть быстрым, ловким, выносливым, хорошо координированным человеком. Поэтому большое место в нашей тренировке будет посвящено общей физической подготовке. Приступим!

Бокс для начинающих с Борисом Синициным.

Разучивание и отработка уклонов (защитные действия от прямых ударов) и нырков (от боковых).

Уроки бокса. Защита — уклоны и нырки.

Бокс – это самый популярный и зрелищный вид спорта. Он развивает все группы мышц.  

  В нашей рубрике вы увидите множество эффективных тренировок по боксу, которые предназначены для всех желающих боксировать. Тренироваться можно и дома, и в зале. От вас нужно только лишь желание и усердие.