Как быстро похудеть перед отпуском

27 Янв 2015

Наверное, с большинством женщин случались неприятные ситуации, когда готовясь к долгожданному отпуску и примеряя любимый купальник, она вдруг понимала, что выглядит, мягко говоря, не слишком стройной. Такое может случаться довольно часто. Проблема лишнего веса знакома как юным девушкам, так и женщинам средних лет. Виной тому может быть малоподвижный образ жизни, гормональные перестройки. Так, например, климакс у женщин (тут) среднего возраста может вызвать серьёзные гормональные перестройки и, как следствие, нарушение обмена веществ и лишний вес.

И вот до поездки на море осталось меньше недели, а настроение стремительно приближается к паническому состоянию. Не стоит впадать в истерику, это всё равно не помогает! Я что же помогает? Соблюдайте несколько правил, и вы сможете быстро прийти в форму.

Контроль питания

Этот пункт вовсе не подразумевает, что надо отказаться от еды и заморить себя голодом. Совсем нет, как утверждают все известные диетологи, необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания. Как пример, правильного режима рекомендуют методику дробного питания, то есть нужно есть чаще, но маленькими порциями. Недоедание чревато последствиями даже для молодых девушек, а уж женщинам после 40 лет такие эксперименты категорически противопоказаны.

В еде лучше отдать предпочтение овощному меню, нежирному мясу, полезным кисломолочным продуктам. Но если вам очень хочется сладкого, то не надо лишать себя удовольствия, так как это чревато стрессом. Кусочек черного шоколада не повредит вашей фигуре, но зато поднимет настроение.

Для эффективного похудения лучше подойти к вопросу комплексно – изменение рациона и режима питания совместите с посильными физическими нагрузками, например, регулярное посещение бассейна поможет ускорить избавление от лишних килограммов и благоприятно скажется на тонусе кожи и мышечной системе. Что уж говорить о занятиях фитнесом или танцами, это куда лучше, чем сидеть дома перед телевизором и бороться с желанием что-нибудь съесть.

Добавьте к этому хорошее средство для похудения (http://tropikana-slim.ru) и не забывайте о том, что в организм должно поступать достаточное количество жидкости. Вода не только помогает утолить жажду, которая при увеличении физических нагрузок требуется организму, но также выводит из него шлаки. Регулярно пейте чай для похудения (сайт), и этот процесс пойдет гораздо быстрее.

Усилить и закрепить эффект поможет полезные сеансы антицеллюлитного массажа и разгрузочные дни, которые способны избавить сразу от 1.5 кг в неделю. Если вы позаботитесь о пляжном сезоне заранее, то на отдыхе можете блистать на пляже во всей красе, поражая всех своим изяществом и стройностью!

Как быстро похудеть и стать здоровой
Как похудеть на 15 килограмм? Как похудеть на 30 килограмм? Диета и похудение! Скоро весна! Затем наступит лето! Скоро море, отпуск и пляж! Вы не заметите, как пролетит время! Уже сейчас пора подумать о своей фигуре!