Для чего нужны кардиотренажеры?

23 Авг 2013

Занятия на кардиотренажерах предназначены для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, они улучшают работу сердечной мышцы, повышают общую выносливость организма. Проблемы с сердцем часто беспокоят городских жителей. Этому способствует в основном типичный для горожанина образ жизни - сидячая работа и сопутствующий этому лишний вес. Для решения проблем, связанных с низкой физической активностью, существуют фитнес-залы. Такими тренировками, конечно, можно было бы заниматься и не выходя из дома, но только при условии, что там установлены профессиональные тренажеры, которые способны сами выбрать оптимальный режим тренировки, исходя из возможностей организма. При оснащении спортзала в домашних условиях, лучше всего для этих целей подойдут спортивные тренажеры, выпускаемые итальянской компанией, которая на европейском рынке занимает лидирующую позицию. Кроме оригинального дизайна, эти тренажеры обладают отличным качеством и надежностью.

Если поставлена цель, заключающаяся в улучшении работы органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, а также коррекции фигуры, то данные кардиотренажеры лучше всего подходят для этого. К кардиотренажерам, успешно выполняющим эту функцию, относятся: велотренажер, беговая дорожка, гребной тренажер, степпер. Все они разработаны и выполнены таким образом, что занятия на них не могут привести к ухудшению самочувствия, так как при тренировках на них перенапряжение отсутствует.

Беговая дорожка из всех кардиотренажеров наиболее популярна. Занятия на ней бегом и даже быстрым шагом помогают решить проблемы лишнего веса, повышают выносливость, развивают легкие. Кроме этого, при занятиях бегом улучшается настроение, что связано с выработкой в процессе бега эндорфинов. Таким образом, негативное, стрессовое состояние, а также умственное перенапряжение после утомительного рабочего дня также быстро проходит при этих занятиях. Но следует учитывать, что людям, имеющим заболевания суставов, сосудов, а также с болезнями опорно-двигательного аппарата такие тренировки противопоказаны.

Тренажеры конструктивно выполняются различной сложности. Степпер, имитирующий ходьбу или бег по лестнице, является наиболее простым в исполнении. В этом тренажере нагрузка в основном приходится на мышцы ягодиц, живота и ног. При желании увеличения нагрузок можно совершать работу руками.

Источник http://avtonou.ru/istoriya-vsemirnoj-literatury-2.html