Если беременность планируется заранее…

13 Авг 2014

Беременность – прекрасный, но сложный период в жизни женщины для которой может понадобится и миостимуляция живота. Чтобы максимально обеспечить здоровое развитие малыша в утробе матери врачи советуют заранее планировать беременность. Если вы в серьез решили завести малыша, то начинать подготовку стоит с самих себя, первым делом отказавшись от вредных привычек и вредной пищи. Постоянное сидение перед компьютером, спонтанные перекусы, алкоголь и сигареты должны уйти в прошлое. Так же следует отказаться от излишне острой пищи и фастфуду. А вот легкие спортивные занятия пойдут лишь на пользу. Помните, организму чтобы прийти в форму нужно время, поэтому пары дней занятий и здоровой пищи будет мало.

После того как вы забеременеете, стоит записаться на прием к врачу-гинекологу, которые направит вас на нужные анализы и уже исходя из них даст индивидуальные предписания. Кому-то понадобится курс витаминов, а кому-то, возможно, придется посидеть на разгрузочных днях пару раз в неделю. Пренебрегать визитом к врачу не стоит – УЗИ и генетическое сканирование могут выявить наличие вероятности многих заболеваний у малыша. Посещения врача должны быть регулярными, так как именно врач может выявить отклонения в развитии плода, а так же проблемы со здоровьем мамы.

Что касается здоровья мамы – стоит быть предельно внимательными к нему, старайтесь избегать скоплений людей, чтобы не заболеть простудными заболеваниями, ведь во время беременности большинство лекарственных препаратов принимать не рекомендуется. Психологическое и эмоциональное здоровье во многом зависит от вас – старайтесь во всем видеть положительные стороны. Позитивное настроение, как нельзя лучше помогает организму справиться со стрессовыми ситуациями, а значит, улучшает ваш иммунитет. К тому же, многие специалисты утверждают, что ребенок, находясь в утробе матери, чувствует ее настроение, поэтому не стоит нервничать, особенно по пустякам.

Конечно, беременность протекает у всех по-разному, но токсикоз, болезненные ощущения в области спины, отекание ног знакомы практически любой беременной женщине. Но это не повод воспринимать беременность как болезнь. Беременность - естественное состояние любой зрелой женщины. Если нет особых предписаний врача, то продолжайте жить полной жизнью – прогулки, отдых и работа. Главное – не перенапрягаться!

Счастливая мама – довольный малыш. Поэтому разговаривайте с вашим малышом, пойте ему песни, читайте ему книги. Врачи доказали, что малыш, находясь в утробе, слышит голоса и интонации, а значит и привыкает к голосам своих родителей. Чем больше положительных эмоций получаете вы – тем лучше для малыша.

Чего нельзя делать во время беременности?