Фитнес

Фитнес Для современных людей фитнес стал не просто физической нагрузкой, а настоящей философией и образом жизни. Эта деятельность запускает в организме все двигательные механизмы. Поэтому влияние фитнеса на организм колоссально. В основе фитнеса лежат анатомические, физиологические, химические, физические и психологические факты.

Применения данных знаний на деле имеет основной задачей усилить эффективность физических нагрузок. Таким образом, если весь процесс запланировать грамотно, то в итоге произойдет увеличение гибкости и выносливости тела.

Многие люди, которые не имеют отношения к спорту, ценят фитнес за то, что он позволяет активизировать анаболические процессы организма. Таким образом, происходит пополнение пластических составляющих, которые выстраивают мышечную ткань, и энергетических веществ, задачей которых является обеспечение нормального функционирования человеческих ресурсов.

Нагрузки снижают риск заболевания сосудисто-сердечными заболеваниями, которым так подвержены современные мужчины и женщины.

Фитнес не является закостенелой системой. Наши инструкторы помогут Вам выбрать подходящую разновидность фитнеса. Сегодня есть множество направлений, одним из которых является ABT. Данная разновидность - это силовой комплекс, направленный на проработку мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса.

STEP-аэробика является наиболее популярным видом фитнеса среди всех слоев населения, начиная от маленьких девочек и заканчивая активными бабушками. Она является выполнением основных шагов на специальной платформе. LOW + STEP включается в себя элементы классической аэробики, к которым добавляются шаги и дополнительные упражнения.

Танец живота относится к фитнес - упражнениям. Программа имеет своей базой танцевальные элементы, которые задействуют мышцы бедер, живота, плеч, и укрепляют спину. Кроме того, движения под красивую музыку помогают найти чувство ритма и сформировать красивую походку. Ко всему прочему танец живота помогает в борьбе с «апельсиновой» коркой. А вот LATINO LOW предлагает танцевальные приемы в латиноамериканском стиле, что способствует развитию всего мышечного каркаса.

CORE - аэробика, которая предлагает выполнять комплекс упражнений на неустойчивой платформе. Кардио-нагрузка и силовые элементы является неотъемлемой частью этого вида.

Каждый найдет для себя то, что придется по душе и по силам.Foto