И вот, наконец, Вы пришли к этому решению. Вы долго уговаривали себя, приводили всевозможные доводы и записались на занятия в спортзал. На первой же тренировке Вам задали вопрос,...
Как правильно выбрать тренажеры для дома
24 Авг 2015
При создании домашнего тренажерного зала каждый человек начинает задаваться вопросом, какую конкретно модель того или иного тренажера целесообразнее всего выбрать для использования в домашних условиях. Принять окончательное решение, учитывая многообразие всевозможных предложений на рынке, часто оказывается непросто.
Какие тренажеры нужны для домашнего спортзала
Прежде чем покупать тренажеры, следует определиться, для каких конкретно целей вы собираетесь оборудовать у себя дома тренажерный зал. Вариантов может быть множество: увеличить мышечную массу, сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему. Если в зале будут заниматься все члены семьи, цели у каждого могут быть свои, и их обязательно необходимо учитывать, выбирая тренажеры для дома.
Все тренажеры, которые можно найти в продаже, условно можно разделить на два основных типа:
- кардиотренажеры (укрепляющие сердечно-сосудистую систему и сохраняющие стройность фигуры);
- силовые тренажеры (увеличивающие размер мышц и развивающие силу).
К первому типу относятся эллиптические тренажеры, беговые дорожки, степперы, райдеры и многое другое. Из этой категории целесообразней всего купить велотренажер домой, он занимает относительно немного места, удобен в использовании и приемлемую стоимость.
Тренажеры второго типа – это различные силовые комплексы, включающие в себя рычаги, скамьи, тяги блоков, позволяющие прорабатывать разные группы мышц.
Не стоит забывать о том, что все имеющиеся в продаже тренажеры могут быть для домашнего и коммерческого использования. Последние занимают много места и требуют больше энергии, а потому для дома они подходят не самым лучшим образом. К тому же их стоимость тоже оказывается достаточно высокой.
Только после того, как вы определитесь с выбором окончательно, можно отправляться в магазин, специализирующийся на продаже спортивного оборудования. Было бы отлично, если бы вместе с вами за покупками пошел человек, который хорошо разбирается в тренажерах для фитнеса.
Но самое главное – ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не оценивать оборудование исключительно по внешнему виду. Обязательно нужно позаниматься на протяжении хотя бы нескольких минут. Это даст возможность оценить удобство тренажера и лучше ознакомиться с его возможностями и имеющимися функциями. Обязательно следует обращать внимание на свои собственные ощущения во время контакта с тренажером. Любой даже малейший дискомфорт способен превратить тренировки в настоящую пытку.
Похожие записи:
При беременности многие женщины считают, что во время вынашивания ребёнка необходимо питаться намного больше, чтобы ребёнок получал достаточное количество необходимых питательных...
К первой категории продуктов, вызывающих зависимость относятся продукты с большим содержанием углеводов. Например, мороженое, выпечка и все сладости, пища по типу фаст-фуда и...
Ни для кого не секрет, что занятия спортом весьма полезны и их можно порекомендовать практически всем. Другое дело, что далеко не у каждого находится время для того, чтобы...
Каждый современный человек заботиться о качестве собственной жизни и о своем здоровье, поэтому неудивительно, что в последнее время огромной популярностью начали пользоваться...