Как укрепить мышцы спины

Сколько калорий я сжигаю за эту тренировку? Как правильно составить программу тренировок?
Перед выполнением любой фитнес программы проконсультируйтесь с врачом.

Как укрепить мышцы пресса и спины? Йога-упражнения для мышц пресса, груди, рук и спины.

Упражнениями для спины. Фитнес-тренер покажет как укрепить мышци спины, создание мышечного корсета.

Есть такая шутка: «87% молодых людей страдают от проблем со спиной… Просто у оставшихся 13% нет дома компьютера»

Укрепление мышц спины всего за 10 минут в день.

Мы хотим вам показать про все самые эффективные упражнения на мышцы спины, с описанием техники их выполнения, и наглядными видео роликами.

В данном разделе вы можете посмотреть тренировки на мышцы спины, которые можно делать дома без тренажеров.