Тренажеры для мышц живота и спины

Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины называются гиперэкстензией.

Гиперэкстензии — для внутренних мышц спины! Закачиваем межпозвонковые грыжи!

Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины.

Здесь мышцы спины укрепляют при выполнении разгибающих движений тела, при этом тренажер с индивидуально подобранным грузом создает необходимое сопротивление.

Укрепление мышц спины на тренажере Kinesis.

Мы хотим вам показать очень эффективные упражнения на мышцы спины, с описанием техники их выполнения, и наглядными видео демонстрациями.

В данной рубрике вы сможете увидеть тренировки на мышцы спины, которые с легкостью можно делать и дома не имея никаких тренажеров.