Летний фитнес: бадминтон

27 Авг 2013

С детства всем знакомая игра. Игра в бадминтон быстрая, спокойная, не резкая, и кажется не такой интересной. Кажется, что не получишь от игры в бадминтон удовольствия и никакой физической нагрузки, так как волан и ракетки такие лёгкие!

А на самом деле бадминтон относят к активному спорту. Правила игры в нём похожи на правила, которые есть в теннисе. Но не нужно подбирать специальную площадку или брать в аренду площадку в спортзале, которая очень дорога. Играют в бадминтон на небольших, по сравнению с большим теннисом, площадках и темп в игре задаётся более быстрый, хотя игра выглядит очень спокойной.

Если же сыграть в бадминтон в секции, то сразу будет заметна разница между любительской, уличной. Там не обычные броски воланчика друг другу, а командные броски через натянутую сетку. Если ракетка в руках последний раз была ещё в детстве, то будет очень непривычно вступать в игру. Как в первый раз! Но поиграв немного, научившись подавать, втягиваешься в азарт игры.

Будет нужно некоторое время, чтобы привыкнуть к лёгкому воланчику, если обычно играешь в большой или настольный теннис. Проведя несколько перепасовок, начнёшь полноценную игру. Переобучение проходит быстро и далее начинается наслаждение процессом игры.

Во время игры получаешь немалую физическую нагрузку. Совершаются высокие прыжки, чтобы принять высокие подачи, чуть ли не падать ниц, чтобы словить поданные над самой сеткой. Так что если есть заболевания, связанные со спиной, то следует обратиться к врачу за консультацией, разрешением играть в бадминтон.

Может показаться, что играть в бадминтон легко, но это не так. Играя в игру в команде и набегаешься, и напрыгаешься, и прольёшь немало пота, так как играешь за всю команду, и за себя, и весь пот за них. Причём обливаться потом начинаешь с самого начала! Принимаешь подачи, а пот ручьём.

Инвентарь для игры в бадминтон.

В основном во всех фитнес-центрах, где работают секции бадминтона, есть в свободном доступе инвентарь для этой нелёгкой игры. Это ракетки, воланы, сетки и прочее. Для занятий не требуется никакая особая спортивная форма. Нужна удобная, лёгкая и свободная для движений. Опытные игроки, втянувшиеся в эту увлекательную, но нелёгкую игру, приобретают личные ракетки, которые специально подгоняются под свою руку, очень удобны своей лёгкостью и лежат в ней как влитые. Игра в бадминтон не требует больших финансовых затрат.