Новшества в мире фитнеса

10 Янв 2015

Сегодня каждый второй человек занимается одним из видов спорта. Особенно популярным на сегодняшний день является фитнес. Этот вид спорта прекрасно подходит для людей разного возраста, потому как включает в себя комплекс упражнений разной сложности. Помимо этого профессиональные тренера могут составить для вас индивидуальную программу занятий. Но, к сожалению, наступает момент, когда нам надоедает монотонное протекание занятий и проделывание одинаковых упражнений. К примеру, наверное, все знакомы со старинной степ-аэробикой, после посещения которой можно Корал-Майн купить тут coral-mine.ru. Все упражнения настолько затерты и старинны, сто у нас просто пропадает желание идти на тренировку. Именно по этой причине, специалисты в области спорта решили немного разрядить ситуацию и разработали несколько направлений.

Flowing

Flowing, или как ее еще называют возвращение слайд-аэробики, подразумевает под собой модифицированную технику уже забытой технологии. Этот вид аэробики, который предусматривает силовые упражнения. Упражнения для новичков разрабатываются по методике, которую используют фигуристы. После того как вы, начнете уверенно чувствовать себе проделывая, эти упражнения вас переведут на следующий уровень. Здесь вы будете проделывать более сложные комбинации. При этом в тренировку будут входить махи ногами и растяжка. Такое направление позволяет развивать координацию движений и умение балансировать телом. Помимо этого вы быстро увидите результат, за короткий промежуток времени, ваша фигура начнет моделироваться, а вес начнет уменьшаться.

BellyFit

Это направление прекрасно подойдет для людей, которые увлекаются творчеством и танцами. Он совмещает в себя массу разнообразных хореографических элементов, а также некоторые упражнения йоги и пилатеса. Такой вид фитнеса прекрасно подойдет людям с любым уровнем физической подготовки. На протяжении тренировок вы сможете разработать мышцы спины, а также пресса и ягодиц. Помимо этого при регулярных посещениях тренировок вы сможете выровнять осанку и развить гибкость.

KravMaga

Этот вид фитнеса разрабатывался на основе трех разных видов боевых искусств. Поэтому такие тренировки подойдут тем людям, которые хотят добиться хороших результатов, и любят заниматься в более жестком режиме. В процессе занятий вы сможете проработать все группы мышц, избавится лишнего веса, а также набрать мышечную массу тела. Помимо этого этот вид фитнеса позволяет снизить уровень стресса.