Поговорим о причинах появления большого живота

10 Янв 2015

Несмотря на то, что мужская половина человечества официально клянется в том, что они без ума от плоских женских животиков, в глубинах своей души они думают о небольшом животике, который гарантирует, что его владелица в будущем сможет стать матерью.

Но когда сексуальный животик растет как на дрожжах, и приобретение одежды перемещается в магазины с большими размерами, пора пересмотреть свой образ жизни и найти причину этой проблемы.

Мужская половина населения считает причинами огромного живота малоподвижный образ жизни и чрезмерное употребление пива. Нельзя с этим не согласиться, но не до конца.

Помимо существующих стрессов, плохой экологии, отсутствия физической активности и особенностью фигуры, также, существуют причины и физиологического характера, влияющие на рост живота.

Первая причина – это растянутый желудок. Да, все знают и читали о дробном питании, но все же едим пару раз в день, или вообще один раз – вечером.

От такого питания происходит растяжение стенок желудка, что ослабляет соответствующие мышцы. С каждым таким обильным приемом пищи желудок увеличивается все больше, за счет эластичности желудочных тканей, предусмотренной природой.

Вторая причина – это слабые брюшные мышцы. Слабые мышечные ткани спереди и в боковых частях живота не сдерживают рост желудка, что позволяет ему беспрепятственно разрастаться. Из-за этого живот, со временем, начинает свисать спереди, а потом и переходит на бедра.

Третьей причиной является наличие жировых отложений в районе талии. Несмотря на то, что у мужчин талия как таковая отсутствует вообще, они так же, как и женщины, подвержены образованию жира в этой области. Если у женщин образование жира происходит с целью защиты органов, связанных с деторождением, то, что защищает жир на талии у мужчин непонятно.

Образование жировых отложений на органах брюшины – четвертая причина. Наличие висцерального – расположенного на внутренних органах брюшины жира, на самом деле очень опасно. Человеческий организм создан природой без излишеств, а жир, обволакивающий почки, печень и прочие органы, не дает организму функционировать полноценно, что способствует нарушению в работе органов и может привести к диабету.

Одним из основных органов в человеческом теле – это мозг, который подчиняет себе все процессы, происходящие в организме. От него и должна поступить команда о том, что пора менять образ жизни.

Самый первый шаг – это пересмотреть привычный режим питания: отказаться от обильных порций, съедаемых за один прием, разделив пищу на небольшие порции и съедать их пять раз в день. Также, было бы верным уменьшить употребление спиртного и меньше курить, а самым лучшим решением стал бы полный отказ от этих вредных привычек.

В качестве физической активности можно прогуляться перед сном или отказаться от использования автомобиля несколько раз в неделю. Но избавиться от уже накопившихся жировых отложений без физических упражнений не получится. Поэтому, необходимо не только качать мышцы брюшного пресса, но и тренировать все мышцы вашего тела.