Сайкл — это бомба: в Благовещенске набирает популярность аэробика на велотренажерах

29 Июл 2015

Если у вас возникло желание моментально сбросить лишний вес, но при этом провести время тренировок весело и в приятной компании, тогда прекрасным вариантом для вас станет сайкл.

Данный вид аэробики на Западе считается наиболее популярным, ведь все тренировки проходят на велотренажерах. В нашей стране такой вид спорта еще не так развит, тем не менее, уже имеются собственные фанаты сайкла. Так, например, в Благовещенске популярность аэробики посредством велотренажеров стала заметной при помощи спортивного клуба "Платинум Фитнес".

Главное - это удовольствие

В сайкл просто невозможно не влюбиться, и это несмотря на то, что фитнес в России уже пользуется достаточной популярностью. Только вот в последние годы любителям спорта захотелось попробовать нечто нового, для чего и стали применять велотренажеры. И ведь отзывы клиентов самые положительные, так как даже опытные инструкторы твердят: сайкл - это бомба. Главные плюсы таких занятий заключаются в том, что организм становится более выносливым, а жир уходит в самые короткие сроки.

В благовещенском спортивном центре за сайкл-тренировки отвечает Светлана Степанова, которая является мастером спорта по киокушинкай карате. Она признается, что изначально только решилась попробовать этот вид спорта и поняла: "Это мое!". А как только и в "Платинум Фитнес" удалось организовать данный вид аэробики, то от желающих, в буквальном смысле, не было отбоя. Ведь все тренировки проходят под динамичную музыку, при этом занимающиеся активно крутят педали тренажеров.

Разумеется, что и этот вид спорта имеет свои нюансы. Например, неподготовленным людям достаточно сложно начинать занятия, так как организм испытывает колоссальную силовую и кардионагрузку.

Светлана признается, что поскольку данный вид тренировок для нашей страны считается относительно новым, то первое время свои занятия она проводила неправильно. То есть, всю систему нужно грамотно выстроить, где, в свою очередь, требуется профессионализм тренера. Для повышения своей квалификации Светлана специально прошла целый ряд лекций, после чего удалось понять: занятия сайклом подходят для любого возраста, просто потребуется индивидуально подобрать программу.

Но главный акцент занятий заключается не только в снижении веса, но и в эмоциональном фоне, так как он велотренировок люди должны получать удовольствие.

Для справки

Сайкл представляет собой специальный облегченный велотренажер, который крепится к полу. Устройство оснащено всеми необходимыми регуляторами, в том числе скорости и выбора степени нагрузки. Занятия проходят с имитацией езды на настоящем велосипеде, где спортсменам приходиться преодолевать виртуальные спуски и подъемы. Тренер проводит занятия под специально выбранную музыку.