Упражнения для растяжки мышц спины

Комплекс упражнений для начинающих, направленный на развитие гибкости ног и спины.
Занимайтесь со своей комфортной амплитудой и в своем темпе.
Выполняя упражнения, не прилагайте чрезмерных усилий, растягивая мышцу. Избегайте рывков.

Растяжка для начинающих / Упражнения для ног и спины / Стретчинг.

Растяжка МЫШЦ БЕДРА (с упором на колено) — Улучшение гибкости мышц бедра является отправной точкой любой программы тренировок Pilates, но не только.

Упражнения на растяжку — Растяжка МЫШЦ БЕДРА.

Мы хотим вам показать очень эффективные упражнения на мышцы спины, с подробным описанием техники, и видео сюжетами.

На этом разделе вы можете посмотреть тренировки на мышцы спины, которые можно делать в любых условиях без тренажеров.