Дискуссии относительно преимуществ современных тренажеров сравнительно с гантелями продолжаются, и пока ни один из способов не занял позицию лидера, каждый имеет своих...
Женьшень в спорте: полезные свойства для мужчин
24 Апр 2015
В китайской медицине женьшень обыкновенный известен уже на протяжении многих столетий, ведь с помощью этого "корня жизни" заметно укрепляли здоровье и продлевали жизнь людям. Но ведь помимо медицины, это лекарственное и распространенное растение также применяют в спорте. Только об этом мало кто знает.
Женьшень и спорт
Во-первых, данный "корень жизни" станет очень полезным для бегунов, особенно, на длинные дистанции. А вот бодибилдеры принимают его для того, чтобы повысить свою физическую выносливость.
Эксперты по травам уверены, что именно женьшень заметно тормозит процесс наступления усталости, а происходит это за счет того, что во время тренировок мышцы начинают с большей эффективностью использовать свою энергию. Только напомним, что это мнение неофициальной медицины, поэтому имеются и множественные противоречивые гипотезы.
Тем не менее, научно доказано, что этот корень в спорте активно используется в качестве основных энергетиков. Параллельно "золотой корень" обладает антидопинговыми свойствами, так как способен максимально адаптироваться в человеческом организме в плане больших нагрузок. Специалисты рекомендуют принимать препараты на основе женьшеня при колоссальных физических и психологических нагрузках.
Рекомендации и дозировка
Если вам необходимо повысить свою физическую выносливость, то препарат на основе женьшеня нужно выбирать только стандартизированный. При укреплении здоровья и для борьбы с усталостью принимается по 100-250 миллиграмм корня ежедневно. Прием таких препаратов начинается с малых дозировок, постепенно увеличивая объемы.
Полезные свойства женьшеня
Этот "корень жизни" обладает целым рядом полезных свойств. А именно, он помогает людям восстановиться после болезни, снимает усталость, стресс, регулирует кровообращение и артериальное давление.
Как для мужчин, так и для женщин женьшень окажется одинаково полезным, так как способствует выработке эндорфинов - веществ отличного настроения и самочувствия. При правильном применении, работа сердечной и сосудистой систем нормализуется, а организм надежно защищен от преждевременного старения.
Похожие записи:
Идеальным считается плоский живот, об этом мечтают все женщины, ведь любой наряд будет смотреться на них идеально, а мужчины будут бросать в их сторону вожделенные взгляды....
Наша мечта - это красивое, стройное тело, которое пышет здоровьем, бодростью, позитивной энергией и всё это в течение всего дня. Спортивные тренировки являются главными...
Современная жизнь складывается так, что большую часть суток мы проводим в сидячем малоподвижном положении. Нашему телу страшно не хватает движения, что со временем приводит к...
В народном фольклоре есть много пословиц и поговорок о лени, которая мешает нам что-то делать. И каждый день мы боремся с ленью и двигаемся вперед. Так же происходит и в...