Возможно, когда-то в детстве у вас была мечта стать балериной. Отныне вашу мечту можно запросто осуществить! В театрах, к сожалению, выступить не выйдет, но вы сможете...
Беговая дорожка-механика или электрика?
12 Авг 2013
При регулярных занятиях на беговой дорожке может возникнуть вопрос, какая дорожка для занятий спортом лучше-механическая или электрическая. Конструкция механической беговой дорожки устроена таким образом, что она двигается под усилием передвигающихся по ней ног спортсмена. При этом скорость ее движения зависит от того, какую скорость выбрал бегун, и останавливается она, когда спортсмен совершает остановку. По этой причине такие занятия бегом на механической беговой дорожки не отличаются от реального бега. Она значительно компактнее электрической, вес ее меньше, цена ниже, да и подключения к сети она не требует, что расширяет возможности применения. Но механическая беговая дорожка наряду с преимуществами имеет и некоторые недостатки. При тренировке на ней излишне нагружаются ноги. Она обладает противопоказаниями к применению людям, имеющих варикозные расширения вен, а также в случае проблем с коленными суставами. Также механические дорожки не оснащены программами, которые бы могли изменить их настройки, хотя некоторыми приборами они оборудованы. По ним можно проконтролировать пройденную дистанцию, частоту пульса, количество затраченных при тренировке калорий, скорость и время. Для занятий в домашних условиях такая беговая дорожка весьма удобна.
Рассмотрим теперь, как работают электрические беговые дорожки. В них для приведения бегового полотна в движение никаких усилий не требуется. Электродвигатель делает эту работу сам. На этой дорожке, возможно, задать скорость бега. Она зависит от мощности установленного двигателя. Кроме контроля параметров, доступных и механической дорожке, на электрической можно пользоваться предустановленными программами тренировок, а также устанавливать свои, зависящие от конструкции конкретного тренажера. Если такие опции имеются, то цена беговой дорожки будет значительно выше. На электрической беговой дорожке имеется так называемый ключ безопасности. Он монтируется на панели управления и прикрепляется к поясу спортсмена. Это приспособление при тренировках на беговой дорожке необходимо в случае, если занимающийся спортсмен оступается и падает. Данное приспособление убережет его от возможности получения травм. Некоторые модели электрических беговых дорожек имеют функцию аварийной остановки в случае непредвиденных ситуаций, могущих привести к травме спортсмена.
Похожие записи:
Летом каждый день следует проводить не с журналом руках или слушая музыку, а со скакалкой, кожаным мячом, ракеткой и с любым другим инвентарем для летних игр на улице. Каждый...
Спортивные мероприятия бывают двух видов: комплексные физкультурные мероприятия, соревнования по видам спорта. Основная цель таких занятий заключается в приобретении хороших...
При первом посещении тренажерного зала, нужно сразу определиться какие упражнения вы будете выполнять, и есть ли в зале для этого необходимое оборудование. Новичкам рекомендуется...
Важное условие красоты женских ног - их пропорциональность и стройность. Красивыми считают только прямые ноги. Девушки, проблемной зоной которых является нижняя часть тела,...