Чрезмерные занятия фитнесом: на пользу или во вред?

06 Дек 2014

Все время нас убеждали в том, что ведение пассивного образа жизни плохо влияет на наше здоровье. В детском садике, в школе, в университете нам твердили, что для здорового образа жизни человеку необходимо заниматься спортом. Но статья журнала Heart, твердит совсем противоположное. В статье идется о том, что чрезмерное увлечение спортом не приносит никакой пользы для нашего здоровья, а только наоборот вредит ему.

Теперь, после проведения нескольких, достаточно длинных экспериментов, ученные поменяли свое мнение. И уже твердят в статье совсем противоположное, то есть не то, что мы привыкли слышать. И так, они уверены, что тот контингент населения, который интенсивно увлекается бегом, ждет ранняя смерть. Так же само, как и того, кто чрезмерно увлекается фитнесом. Но, само собой разумеется, что эти выводы сделали не просто так. Учеными был проведен ряд экспериментов. Для одного эксперимента была отобрана группа людей (1000 человек) пожилого возраста, у которых были жалобы на сердце.

Исследователи выяснили, что та часть пенсионеров, которая не ведет активный образ жизни, подвергается риску и ранней смерти. Но когда ими были рассмотрены пенсионеры, ведущие активный образ жизни, выяснилось, что они подвержены еще большему риску. И сердечные приступы у них случались чаще и в более раннем возрасте. С этого эксперимента уже можно делать некие выводы.

Так же был проведен еще один эксперимент, в котором взяло участие уже 44 тыс. человек. Возраст, которых составлял от 45 до 79 лет. Это исследование выявилось достаточно длительным и продолжалось около 12 лет. Эксперименты показали, что та часть людей, которая занималась фитнесом в неделю пять часов и более, страдали больше, чем те что занимались меньше четырех часов в неделю. При этом, более активные люди страдали сердцебиением на 19% больше, а уже при достижении ими шестидесяти летнего возраста эта цифра составляла уже 49%.

Хотя результаты экспериментов, как одного, так и другого показали, что интенсивные занятия фитнесом вредны для здоровья человека, все же ученные остается при прежнем мнение, что для человеческого организма необходима небольшая нагрузка. Для того чтобы определить, какая же именно нагрузка необходима человеку для здорового образа жизни, и сколько же времени в день необходимо уделять фитнесу, необходимо провести еще не один длительный эксперимент. Ученые пообещали этим заняться.