Начальник управления инвестициями города Москвы Светлана Гранеева заявила о намерении властей оборудовать в школьных спортивных залах центры занятий фитнесом и комнаты...
Исследование: самым полезным танцем является хип-хоп
06 Июл 2015
Ученым недавно удалось выяснить тот факт, что если дети занимаются различными видами танцевальных направлений, то на достаточную физическую активность у них просто не остается времени.
То есть, именно поэтому занятия танцами не считаются теми тренировками, которые приводят к отличной физической форме. Все результаты исследования уже опубликованы в популярном научном журнале, где все желающие могут ознакомиться с рекомендациями ученых.
Что лучше: танцы или спорт?
Авторами нового исследования стали специалисты Центра контроля и профилактики заболеваний в детском возрасте. Этот центр расположен на территории Соединенных Штатов Америки.
Ученые рекомендуют детям и подросткам, как минимум, один час ежедневно уделять физической активности. При этом, половину рекомендованного времени уже берет на себя школа, а оставшиеся полчаса можно провести в любой спортивной секции. В частности, для девочек оптимальным временем для физической активности становятся танцы, во всяком случае, так считают их родители.
Американским ученым удалось проанализировать активность почти трехсот девочек, возраст которых составлял от пяти до одиннадцати лет. Все участницы эксперимента занимались в различных студиях и школах с танцевальным уклоном, а для исследования ученым пришлось применить специальное оборудование.
Правильный выбор танца
В итоге выяснилось, что показатель времени наиболее оптимальной физической активности во время занятий танцами составляет семнадцать минут. А остальной период занятий посвящен упражнениям на растяжку мышц, выбору музыки для танца и более спокойным упражнениям. То есть, танцы не могут в итоге дать девочкам идеальную физическую нагрузку полезную для здоровья, так как слишком мало времени педагоги уделяют повышенной активности.
Исследователи также тщательно проанализировали отдельно семь видов танца. Среди самых "неактивных" выделяется фламенко, так как во время данных занятий дети были активны всего на 14%. А вот самым правильным танцем ученые назвали хип-хоп, где почти 60% всего времени уделяется именно физической тренировке с повышенной нагрузкой.
Похожие записи:
Давайте поговорим об игроке с наиболее удивительным взглядом на прошедшем Мундиале – о Бруно Мартинсе-Инди. Португальская команда не так часто приобретает нераскрученных...
Для большинства людей старость ассоциируется прежде всего с проблемами со здоровьем, долгими временами размышлений о прошедшей жизни или воспоминаниями, а также сожалениями о...
Традиции велосипедного спорта очень сильны в Омске и области. В советские времена регион был одним из центров развития этого вида спорта, в котором различают несколько дисциплин....
В копилку наград команды Российской Федерации вновь прибыли медали, которые смогли завоевать представители греко-римской борьбы. Это два золота и одна бронза европейских игр,...