Как бить грушу

Хлесткие удары дают тебе больше силы, больше скорости, более быстрые комбинации, используя меньше энергии (также растрачивая меньше энергии), и ты не телеграфируешь свои удары так сильно, как при толкающих ударах.

Как Бить Хлесткими Ударами.

Тренер Владик проводит очередное занятие).

Как бить грушу, поднимать гантели и делать мостик).

Бокс – это самый динамичный и зрелищный вид спорта. Он развивает все группы мышц.  

  В нашем разделе вы увидите множество эффективных тренировок по боксу, которые смогут делать начинающие боксеры. Тренироваться можно везде, как дома, так и в спорт зале. Все что вам нужно - это ваше желание.