Основой всех белков являются аминокислоты. В организме человека присутствуют 21 вид аминокислот, из которых только 12 считаются заменимыми, а остальные 9 относятся к незаменимым....
Как выбрать одежду для фитнеса
23 Окт 2014
Комфорт и надежность - это 2 параметра, на которые нужно ориентироваться, выбирая одежду для фитнеса. Даже самые сложные и комплексные движения такая одежда не должна сковывать. Более того, одежда должна пропускать воздух и давать возможность влаге выходить и испаряться, дабы кожа дышала на протяжении всей тренировки. Материал одежды должен обладать повышенной износостойкостью, чтобы выдерживать частые стирки, не теряя, при этом, формы и вида.
Советы при покупке одежды
Для занятий прекрасно подойдут и шорты, и капри, и штаны. Также уместны будут майки и топы ярких, насыщенных расцветок. Покупая спортивный костюм, помните, что льняные, вискозные и хлопковые вещи сильно промокают от выделения пота, очень мнутся, теряют форму после стирки и долго сохнут.
Исходя из этих показателей, производители предлагают спортивные вещи, основным материалом изготовления которых является нефтепродукты. В них также могут быть добавлены растительные волокна. Стоит обязательно обратить внимание на состав материалов.
Это может быть:
- тактель;
- полиамид;
- мерил.
Во время занятий одежда из таких материалов не будет липнуть к телу, и оно будет дышать, и легко испарять лишнюю влагу. Следовательно, вы можете быть полностью в это время сосредоточены на тренировке.
Лучшие материалы
Лучше всего остановить свой выбор на одежде из полиуретана или эластана. Эти тонкие эластичные волокна улучшают свойства натуральных тканей. Более того, такие материалы предназначены для частых стирок и сушек, устойчивы к морской воде и прямым солнечным лучам, что позволяет вещам долго сохранять первозданную форму и цвет.
Ткань сапплекс в составе одежды обеспечит вам мягкий и надежный спортивный костюм. Для тренировок любой интенсивности одежда из такой ткани будет отличным решением.
При покупке одежды пристальное внимание следует уделить осмотру швов изделия. Они должны быть плоскими, без выступов и неровностей. Следует отметить, что очень часто топы и майки изготавливают с усиленной областью груди, что позволяет носить их без белья.
Следует помнить о том, что одежда должна быть обтягивающей и максимально открытой, нежели свободной и мешковатой. Такая одежа не будет сковывать движения, и вы ее не будете даже на себе ощущать, если подберете правильно и по размеру. В такой одежде проще следить за работой мышц и контролировать весь ход тренировки.
Похожие записи:
Если проследить за тем, как тренируются женщины в большинстве московских тренажерных залов, и какие техники и методики при этом применяются персональными профессиональными...
Спортсмены со стажем, а также те, кто следит за фигурой в тренажерном зале, должны правильно питаться, ведь организму требуется определенное количество питательных веществ,...
Восточные единоборства всегда пользовались большой популярностью, а особенно они увлекли молодежь с появлением на экранах динамичных боевиков, где герои в одиночку раскидывали...
Придя в фитнес-клуб, милые дамы слышат, что нужно увеличить объем мышц, и начинают возмущаться, ведь общепринятым мнением считается, что обилие мышц выглядит неженственно. Однако,...