Какие вещества способствуют жиросжиганию?

16 Фев 2015

Различают три основных вида препаратов для сжигания жира. Так их подразделяют на липотропные, термогенные и блокираторы. При этом первые два входят в категорию добавок для спортсменов. Они состоят из ряда ингредиентов, в том числе экстракта зеленого чая, кофеина, гуараны, синефрина, эводиамина, вытяжки кайнского перца и других. Основное назначение этих компонентов – повысить температуру тела, усилить концентрацию, увеличить скорость мыслительных процессов. Также они оказывают влияние на центральную нервную систему, приводят к увеличению работоспособности и выносливости.

В эту же категорию входят и препараты, которые стимулируют деятельность щитовидки, а именно дийодотирозин, йодотиразин и другие. При этом надо помнить, что термогенные жиросжигатели необходимо принимать два раза в день.

Первый прием осуществляется утром на голодный желудок, как минимум за 30 минут до завтрака. Прием второй дозы надо сделать до 5 часов вечера, так употребление данной категории жиросжигателей в более позднее время может спровоцировать бессонницу.

Самое идеальное подгадать употребление препаратов так, чтоб начать тренировку через 30-40 минут, что гарантирует его максимальную эффективность. Если же вы только собираетесь начать прием препаратов, входящих в данную группу, тогда начните с одной капсулы по истечению 30 минут после утреннего приема пищи.

Это позволит определить, каким образом организм отреагирует на входящие в состав препарата ингредиенты. Если негативных предпосылок не будет установлено, то через неделю можно увеличить дозу, при этом, не забывая о тщательном контроле своего состояния.

К противопоказаниям к приему подобных жиросжигателей можно отнести хронические заболевания почек и печени, гипертонию, беременность. Нельзя их также принимать несовершеннолетним и кормящим женщинам. Употребляются термогенные препараты не более 12 недель. В качестве побочных эффектов может возникнуть мышечный тремор, повысится возбудимость, развиться бессонница.

К липотропному классу жиросжигателей отнесены препараты, содержащие в качестве ингредиентов компоненты, которые ускоряют в организме процессы распада жиров и преобразующие их в энергию. Необходимо отметить, что подобные составляющие нормализируют инсулин и работу печени.

В основном они состоят из метионина, холина, инозитола, циколината хрома, L-карнитина и др. Они принимаются так же, как и препараты термогенной группы, а именно утром, минут за 30 до завтрака, запивая достаточным количеством воды. Второй прием осуществляется непосредственно перед посещением спортивного зала. При этом надо обратить внимание, что липотропные препараты не нарушают сон, в связи с этим их употребление возможно и после 17 часов.

Одним из самых распространенных жиросжигателей являются препараты с содержанием L-карнитина, который позволяет помимо уничтожения жира в необходимых местах, улучшить энергичность и выносливость. Рекомендуется принимать эти препараты в объёме 1000 мг.

Следует обратить внимание, что принять его надо за полчаса до начала тренировки, которая должна длиться не менее 30 минут. А если используются усиленные физические нагрузки, то объем принимаемого препарата желательно увеличить до 3 граммов в день. Кроме того данный препарат не имеет какого-либо побочного эффекта и противопоказания, потому его и можно назначить даже подросткам.

Однако, наибольшую популярность завоевали препараты с содержанием хитозана, который препятствует всасыванию жира в организм. Его прием осуществляется за четверть часа до еды, но не более одного раза в день, так как его передозировка может повлечь расстройство пищеварения.

Следует отметить, что многие жиросжигатели необходимо отнести к комбинированным препаратам, так как они соединяют в себе практически все приведенные выше компоненты. Таким образом, объединяется и их воздействие на организм. Поэтому следует помнить, что начинать их употребление надо так же, как и термогенные препараты, начиная с 1 капсулы в день и внимательно наблюдая за самочувствием.