Во время тренировок и интенсивных физических нагрузок организм теряет много жидкости. Правильной раньше считалась теория для спортсменов и любителей спорта, что пить воду можно...
Какую пользу приносят занятия фитнесом?
06 Фев 2016
Процесс эволюции наградил человеческое тело поразительной приспособленностью к движениям. Если исходить из логических рассуждений, то становится очевидным - для того чтобы нормально существовать люди просто обязаны интенсивно двигаться. Тогда они могут с полным основанием рассчитывать на сохранение здоровья.
Физическая активность в повседневной жизни
Этот вывод становится ещё более очевидным, если обратиться к физиологии людей, так, к примеру, их ноги отличаются хорошей приспособленностью для того, чтобы ходить, бегать, прыгать, а руки - для бросания или удерживания различных предметов, переноса тяжестей и т.д.. Такое разнообразие функций конечностей человека свидетельствует о том, что жизнь в движении - это физиологическая норма для людей.
Но, к сожалению, приходится констатировать, что на современном уровне развития цивилизации, принимая во внимание научно-технический процесс, а вернее его достижения, в частности, появление различных транспортных средств, у людей нет необходимости в постоянном движении. Зачем, к примеру, куда-то идти, если можно ехать, да ещё и сидеть при этом! Или зачем подниматься по лестнице, если существуют лифты?!
Таким образом, получается, что физиологическая потребность человеческого организма в постоянном движении осталась, но она не удовлетворяется. На работу едем, на работе сидим, с работы опять едем, дома в лучшем случае сидим, а чаще лежим - вот примерный алгоритм "физической активности" подавляющего большинства наших современников! А главное, что при этом они не устают вполне искренне удивляться: почему они так плохо выглядят (лишний вес, дряблая мускулатура и пр.) и плохо себя чувствуют, одолеваемые неисчислимыми недугами!
Польза от занятий фитнесом
Впрочем, никогда не поздно всё исправить, к примеру, начав заниматься фитнесом, тем более, что это очень полезно во всех отношениях.
- Благодаря занятиям фитнесом можно существенно улучшить своё здоровье, в частности, профилактировать сердечно-сосудистые заболевания, например, гипертонию.
- Проводимые научные исследования свидетельствуют о том, что занятия фитнесом запускают в организме глубинные процессы, замедляющие старение. А ещё они способствуют активизации синтеза "гормонов счастья и радости" - эндорфина, серотонина.
- Ну и потом фитнес - это верный путь к снижению веса, обретению красивого тела.
Словом, занятия фитнесом - это отменное здоровье и сексуальная привлекательность!
Если вы действительно заинтересованы в достижении отличной физической подготовки и в том, чтобы ваше тело вызывало зависть у окружающих, то вам точно пригодится план тренировок тома харди - easywalkerhorseshoes.com. Том Харди - знаменитый киноактёр, снявшийся в большом количестве известных во всём мире фильмов, к примеру, таких, как "Бронсон", "Воин", "Начало" и пр.. Однако этот актёр в не меньшей степени славится своим уникальным телосложением. Хотите узнать, как он его достиг? Читайте на веб-ресурсе: easywalkerhorseshoes.com.
Похожие записи:
Большинство женщин, стремясь сбросить лишний вес, прибегают к диетам, не занимаясь при этом физическими упражнениями. По этой причине большое количество диет основано на...
Медитация — это практика, которая помогает человеку почувствовать легкость, свободу и умиротворение. С помощью релаксации можно избавиться от негативных эмоций и тяжелых...
К сожалению, не каждая женщина может похвастаться красивой грудью. Многих представительниц прекрасного пола беспокоит вопрос красоты этой части тела. Кто-то недоволен размером,...
В наше время для всех стало нормой что за безопасностью людей наблюдают государственные структуры или охрана. Но в любой момент вы можете оказаться один на один против хулиганов,...