Как начать заниматься боксом

03 Дек 2014

В наше время для всех стало нормой что за безопасностью людей наблюдают государственные структуры или охрана. Но в любой момент вы можете оказаться один на один против хулиганов, преступников или просто психически нездоровых людей. Умение дать отпор может стать вопросом сохранения здоровья, денег, а может даже жизни. Бокс наиболее приближен к условиям реальных уличных драк, и поможет вам держать себя в прекрасной физической форме.

С чего начать

Самая первая и одновременно сложная задача - это поиск тренера, квалификация которого имеет огромное значение. Именно от его знаний зависит насколько быстро вы будете прогрессировать в боксе и чему в итоге научитесь.

Хороший тренер сможет доходчиво объяснить, что он хочет от вас, как делать что-либо правильно, если у вас не получается. Большинство тренеров - это бывшие спортсмены, которые знают, как достичь хороших результатов.

Во время личной беседы с тренером спросите у него:

каких успехов ему удалось достичь в боксе;
каков его преподавательский стаж;
чем отличились и чего добились его ученики.

Услышав ответы на эти вопросы, вы сможете определиться подходит ли вам эта секция или нет.

Самостоятельные занятия

Если вам не удалось найти подходящего тренера, или вы не собираетесь заниматься боксом всерьез, тогда вы можете попробовать тренироваться дома. Для самостоятельного обучения вам как минимум потребуется наглядное пособие, которое можно приобрести в книжном магазине либо найти в интернете. При выборе пособия, которое станет для вас основным ориентиром, очень важно чтобы его написал опытный человек, который многие годы занимался тренировкой боксеров. Прежде чем приступить к выполнению упражнений, полностью изучите выбранное пособие. Обзаведитесь необходимым инвентарем, который сможет сделать вашу тренировку полноценной и безопасной.

Для самостоятельных занятий вам понадобятся:

боксерские перчатки;
бинты;
боксерская груша, а лучше две - одна большая для имитации настоящего боя, вторая маленькая для отработки ударов;
боксерки - специальная боксерская обувь, дает свободу движения и защищает стопу от вывихов;
капа и шлем можно приобрести, но не обязательно, так как дома вас никто не будет бить по голове.

Тренировок дома будет достаточно чтобы повысить свои шансы в случайной драке, но если вы хотите чего-то достичь в боксе, то придется записаться в боксерский зал.