Во время тренировок и интенсивных физических нагрузок организм теряет много жидкости. Правильной раньше считалась теория для спортсменов и любителей спорта, что пить воду можно...
О пользе фитнеса
03 Июл 2015
Трудно не заметить, что фитнес приобретает всё большую популярность во всём мире. С чем это связано? Безусловно, в некоторой степени на популяризацию фитнеса влияет активно пропагандируемый в последние годы различными средствами массовой информации культ красивого тела. Однако, конечно, фитнес, как движение, столь популярен и востребован не только по этой причине, поскольку им занимаются люди, независимо от половой принадлежности и возрастных категорий, в том числе и такие, для которых, наверняка, вопрос наличия «кубиков на животе» не является приоритетным. Дело в том, что многие люди просто осознали — фитнес, по сути, является неотъемлемой частью здорового образа жизни, а это дорогого стоит!
Вы когда-нибудь задавались вопросом, что такое фитнес? А ведь фитнес является отдельной наукой, призванной формировать стиль двигательной активности, более того, фитнес занимается вопросами влияния двигательной активности на человеческий организм. Согласитесь, что при нынешней практически тотальной гиподинамии, поразившей подавляющее большинство наших современников, недооценивать значение фитнеса нельзя.
Очень важно то, что занятия фитнесом доступны практически любому человеку — было бы желание. Конечно, если вы собираетесь заниматься им в фитнес-центрах, то занятия ваши будут платными, да и соответствующую «экипировку», глядя на других, скорее всего вам захочется прикупить. Что ж, у кого есть такая возможность, почему бы ею не воспользоваться. Однако отсутствие денежных средств для посещения фитнес-центров и приобретения «фирменных» спортивных костюмов не должно стать поводом для отказа от занятий фитнесом, которым, кстати говоря, можно более чем успешно заниматься дома перед компьютером, предварительно скачав соответствующий видео-материал в Интернете.
На какую же пользу для организма может рассчитывать человек, занимаясь фитнесом?
1. Прежде всего занятия фитнесом существенно улучшает настроение, поскольку физические упражнения в принципе способствуют усилению выработки, в частности, «гормона радости» — эндорфина. Кстати говоря, по этой же причине, с помощью фитнеса можно преодолеть стресс и депрессию.
2. Занятия фитнесом способствуют активизации процессов, связанных с эвакуацией из организма продуктов распада, то есть процессам очищения организма.
3. Посредством фитнеса можно корректировать вес и фигуру, а это здоровье и красота.
4. Перед фитнесом отступают даже хронические болезни, так, к примеру, занятия фитнесом способствует повышению эластичности кровеносных сосудов, а это снижает риски возникновения таких заболеваний, как инфаркты и инсульты.
Фитнес для красивых девушек — Польза Силовых тренировок для девушек
Она расскажет о своем мнении, как красивая девушка стремящаяся выглядеть отлично должна заниматься фитнесом.
Похожие записи:
Большинство женщин, стремясь сбросить лишний вес, прибегают к диетам, не занимаясь при этом физическими упражнениями. По этой причине большое количество диет основано на...
Медитация — это практика, которая помогает человеку почувствовать легкость, свободу и умиротворение. С помощью релаксации можно избавиться от негативных эмоций и тяжелых...
К сожалению, не каждая женщина может похвастаться красивой грудью. Многих представительниц прекрасного пола беспокоит вопрос красоты этой части тела. Кто-то недоволен размером,...
В наше время для всех стало нормой что за безопасностью людей наблюдают государственные структуры или охрана. Но в любой момент вы можете оказаться один на один против хулиганов,...