Основные достоинства спортивного питания

29 Окт 2014

Сегодня специалисты постоянно ведут разговоры о преимуществах и недостатках спортивного питания. В этой статье рассмотрим плюсы и минусы такого питания. Сначала можно начать с преимуществ. Во-первых, каждый из нас должен в достаточных количествах употреблять в пищу белок, это особенно касается тех, кто занимается спортом. Помимо белков, тоже самое можно сказать о микроэлементах и витаминах. Безусловно, все эти полезные свойства имеются в обычных продуктах, только вот сегодня сложно найти в магазинах качественные продукты. Кроме того, для сбалансированного питания днем, необходимо есть качественные продукты понемногу, но часто. А это сложно при нашем образе жизни.

Спортивное питание дает возможность в небольших порциях получать нужное количество питательных веществ. Как правило, такая пища легко готовится, поэтому можно брать с собой в дорогу, на учебу или работу. Некоторые специалисты к минусам данного питания относят его химический состав, который вредит основным органам человека. Однако, большинство мнений являются настоящим обманом. Само спортивное питание нельзя называть чистой химией, потому что качественная пища для спортсменов готовится только из натуральных продуктов. Конечно, большое количество обработок настораживает, но сегодня, что у нас продается в магазинах? Получается, в спортивном питании содержатся качественные химические добавки, в отличие от традиционных продуктов питания.

Несмотря на то, что спортивного питания придерживаются спортсмены на протяжении многих лет, некоторые не устают утверждать о вреде для организма. Просто доказанных случаев нет, а примеров с положительными результатами довольно много. Правда, здесь нужно отметить производителя и способы его работы. Как правило, именно дешевое спортивное питание вредит печени, так как изготавливается способом окисления. Однако, солидные и надежные компании не прибегают к такому методу приготовления.

Другим распространенным мнением является негативное влияние спортивного питания на потенцию. Однако, это совсем не так. Человек, который занимается спортом и принимает спортивное питание, увеличивает выработку естественных гормонов, поэтому проблем с потенцией не возникает. Единственное, не стоит постоянно придерживаться такого режима питания, потому что может вызвать привыкание. Главное правильно покупать такое спортивное питание, чтобы не было настоящего вреда от горе-производителей.