Сезонный фитнес

21 Июл 2015

Не каждый человек знает, что фитнес взаимосвязан с времена года. Конечно, здесь играют роль также наши цели. К примеру, если кто-то постоянно заботиться о своей форме, то другие может быть хотят подготовить свое тело к пляжному сезону. Занятия фитнесом постоянно изменяются в зависимости от времени года. Рассмотрим некоторые из них. Зимой холодно, дни короче, ночи длиннее, у человека замедляется обмен веществ. По этой причине, зимний фитнес преследует цель сохранить общий тонус организма. В зимнее время люди в основном сонные и медлительные, и только спорт поможет выйти из такого состояния. Кроме того, зимой достаточное количество праздников, которые сопровождаются перееданиями, поэтому может появиться лишний вес.

Природа пробуждается весной, и наш организм это чувствует. Это означает, что и фитнес упражнения нужно немного изменить. В начале весны погода еще холодная, тают снега, поэтому много слякоти. Но это не проблема, ведь можно пойти в фитнес-центр, где есть множество тренажеров, позволяются развивать гибкость, поднять тонус и пробудить организм. Отличным способом является пилатес или акваэробика. Только лучше всего нагрузку увеличивать постепенно, чтобы тело не впало в стресс от чрезмерных нагрузок. Чуть позже моно начинать ежедневные пробежки по утрам. Зря некоторые считают, что фитнес бесполезен зимой. Если даже фигура прекрасная, расслабляться сильно не стоит. Ведь лето является отличным моментом, чтобы попробовать различные виды фитнеса вроде серфинга.

Для каждого осень наступает по-своему. Но ранней осенью самое то заниматься физическими упражнениями на улице, пока погода позволяет. Кроме того, фитнес-клубы приглашают на занятия на велотренажерах, беговых дорожках и других инструментах фитнеса. Полезным делом является калланетика.