Спорт - это дешево!

26 Май 2013

Нестабильное положение экономики вынуждает нас буквально на всём экономить. Это не является поводом для того, чтобы забыть о спорте, не сохранять своё физическое состояние в должной форме. На занятия спортом не нужно тратить много денег, а можно обойтись и вовсе без затрат. Есть много способов, чтобы от занятий спортом не страдал семейный бюджет. Благодаря им, любимый многими фитнес станет полезным как новичкам в спорте, так и давним его поклонникам.

1. Эспандер ручной - стоимость от 160 руб. Предназначен для прокачивания любой группы мышц, как начинающими, так и профессиональными спортсменами. Удобно использовать и дома, и где-нибудь в дороге. Это универсальный снаряд для занятий спортом.

2. Бег с ходьбой - 0 руб. Не требуется для занятий ими специальных условий. Нужна простая удобная спортивная обувь и отличный кардиотренинг вам обеспечен. Ходить можно сколько вам угодно, где угодно и когда угодно. Не нужно тратить деньги на посещение спортзалов со специальным тренажером.

3. Шагомер - от 120 руб. Специалисты подсчитали, что тот человек, который в течение дня носит шагомер, делает намного больше шагов, чем те, кто не носит. Если ваш план за день пройти 10 000 шагов, а завтра больше, и каждый день, увеличивая число, то этот прибор будет для вас хорошим мотиватором для ходьбы. Он будет стимулятором, если вы не любите пеших прогулок в одиночестве.

4. Вращательный диск - от 200 руб. Многие часто видели такие диски по ТВ или в спортзалах. Этот диск вносит разнообразие в силовые нагрузки во время тренировок. При покупке диска к нему прилагается инструкция, в которой приводятся многие упражнения. Одного диска будет мало для того, чтобы прийти в форму и сохранить её, но этот снаряд стоит, чтобы на него обратили внимание.

5. Мяч для гимнастики - 200-600 руб. Как мы все знаем, мяч - многофункциональный, как и универсальный ручной эспандер. Используют мяч для кардиотренинга, любители йоги, пилатеса. С помощью мяча делают растяжки, силовые упражнения. Используют его и как отдельный спортивный снаряд.

6. Квалифицированные уроки по йоге и пилатесу- 300-750 руб. Обычно, пробные занятия являются бесплатными, а некоторые спортивные залы можно посещать даже без покупки абонемента. Для разнообразия своих тренировок желательно посещать занятия йогой и пилатесом, где их проводят квалифицированные инструкторы. Пусть это мероприятие будет в качестве подарка самому себе после проявленного усердия на работе в течение последнего времени.