Тренировка грудь-спина в один день

Тренировка мышц груди и спины. В процессе выполнения упражнений рассказывает интересные истории о жизни других творческих людей.

Гостюнин про Менделеева, Сталлоне и крутых дрищей. Грудь и спина.

Техника и нюансы выполнения основных базовых упражнений на верхнюю часть тела от Алексея Медведева.
Эффективная персональная фитнес тренировка для женщин.
Эффективная персональная тренировка для мужчин.
Базовые упражнения на грудь спину руки.

9 Основных базовых упражнений. Техника методика нюансы секреты выполнения.

Мы хотим вам показать очень эффективные упражнения на мышцы спины, с описанием техники их выполнения, и наглядными видео демонстрациями.

На этом разделе вы сможете увидеть тренировки на мышцы спины, которые легко можно делать в домашних условиях без всяких тренажеров.