Фитнес для лица

21 Июл 2015

Каждая мышца нашего тела должна быть в тонусе, это очень важно для красоты и здоровья. Но мы всегда забываем о тренировке некоторых мускул. Мы говорим о лицевых мышцах, которые выполняют различные и очень важные функции. Когда они не работают должным образом, то лицо выглядит неестественно. К примеру, если чрезмерно развиты жевательные мышцы, то это уже некрасиво. Слишком бурно могут развиться мимические мышцы, поэтому рано появляются морщины, а также они принимают только одинаковое положение, и кажется, что выражение лица всегда одинаковое. Пассивные мышцы приводят к обвисанию кожи, появляется второй подбородок.

Есть такое понятие, как фейс-фитнес, которая является видом косметической гимнастики. В пятидесятых годах стало ясно, что лицевые мышцы также поддаются тренировкам. И скажем больше, такие тренировки очень важны, чтобы морщины разглаживались, не было лишних складок на лице, а форма лица была правильного овала. Вполне можно объяснить, почему фейс-фитнес является таким эффективным. Ведь тренировки позволяют улучшить форму мышц, а также улучшается кровообращение. Примечательно, что такие занятия не имеют противопоказаний, поэтому им могут заниматься все. Стоит сказать, что лучше раньше начать упражнения, чтобы возрастные признаки не успели начать проявляться, ведь профилактические меры намного лучше. Однако, если не заниматься регулярно, то эффекта не будет.

Желательно каждый день, по пятнадцать минут уделять фейс-фитнесу. Самым оптимальным решением являются занятия перед зеркалом. Многие ошибочно наносят крем для лица до занятий, этого делать не надо. Вот после тренировки, лицо немного массируется, потому можно использовать немного крема. Очень важно весь комплекс упражнений выполнять правильно, чтобы не было болевых ощущений.