Исследование показало, что использование смартфонов во время тренировок опасно для здоровья

17 Май 2015

Ученые недавно всерьез задумались над вопросом о том, какое влияние оказывают современные гаджеты на процесс и результат спортивных занятий. Для решения этого вопроса были организованы специальные исследования.

Эффективность от тренировок или удовольствие?

В итоге выяснилось, что если во время физической активности разговаривать по мобильнику или совершать иные действия с гаджетом, то интенсивность выполнения упражнений заметно снижается.

В частности, применение гаджетов во время физической активности снижает работу кардио-респираторной системы организма. Это приводит к тому, что сами тренировки становятся неэффективными, более того, несут в себе потенциальную опасность. Во-первых, образуется дефицит кислорода, во-вторых, сердечная мышца начинает работать неправильно. А ведь все эти моменты, в общей сложности, приводят ко многим серьезным заболеваниям сердечной и сосудистой систем. Параллельно повышается артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Такие выводы были сделаны учеными на основании специального исследования, где в качестве добровольцев выступили 40 студентов. Всем участникам предложили провести полчаса на беговой дорожке. Но всех добровольцев при этом поделили на команды:
— часть студентов во время тренировок слушала музыку;
— кто-то писал смс-сообщения посредством телефона;
— другие студенты разговаривали по мобильнику, при этом занимались на тренажере;
— остальные участники просто занимались без доступа к телефону.

Во время занятий ученые проанализировали все показатели студентов, начиная от скорости бега и, заканчивая полученным удовольствием от него.

Результаты от музыки

В итоге выяснилось, что современные гаджеты способны оказывать собственное влияние на физическую активность человека. Если во время тренировок слушать музыку, то скорость бега увеличивалась, так же, как и частота пульса и положительные полученные эмоции.

Общение по телефону во время бега повышало уровень полученного эмоционального удовлетворения от него, но вот скорость занятий при этом снижалась. На первый взгляд может показаться, что данные выявленные факты не являются негативными. Но на деле выяснилось, что если во время физических упражнений параллельно заниматься еще одним делом, то организм начинает испытывать нехватку кислорода, после чего нарушается работа сердечной системы.

Ученые рекомендуют при тренировках не отвлекаться на общение, ну, а если без музыки вы обойтись не можете, тогда предпочтение отдайте самым простым плеерам, в которых имеется только функция воспроизведения.

Заметка: вы хотите заказать окно в Орехово-Борисово? В таком случае рекомендуем обратиться в компанию http://terraokna.ru/stati/plastikovye_okna_orehovo_borisovo/.