ТОП-3 отговорок, которые мешают вам заниматься фитнесом

19 Янв 2018

Когда стрелка весов предательски убегает за пределы той отметки, которую вы хотели бы видеть на самом деле, первым решением, которое приходит на ум становится диета или фитнес. К сожалению, воодушевления часто не хватает для того, чтобы привести намерения в действия. А мозг услужливо преподносит отговорки, которые позволяют оправдать отсутствие мотивации и силы воли.

Предлагаем вам рассмотреть ТОП-3 самых популярных отговорок, которые используют те, кто так и не нашел в себе силы взяться за спорт всерьез. Действительно ли эти причины уважительны и стоит ли прятаться за эти оправдания дальше?

Оправдания, которые знакомы каждому

Первая и самая распространенная причина отказа от регулярных тренировок http://goldiesgym.by/kontakty.htm – дефицит времени. На самом деле, даже в условиях стремительного ритма жизни и постоянной гонки между работой и бытовыми хлопотами, можно выделить пару часов для себя и использовать их с пользой для собственного здоровья. Например, сократив время, которое вы проводите за пролистыванием ленты новостей в социальной сети или просмотром телевизора. Прикинув собственный распорядок дня в тетради или блокноте, вы заметите, что в вашем графике присутствуют так называемые «ловушки времени», избавившись от которых можно выделить час-другой для тренировок. Главное – желание!
Другая отговорка, которую часто приводят в качестве аргумента – отсутствие денег. И снова мимо. Во-первых, абонемент http://goldiesgym.by/stoimost.htm в фитнес клуб редко стоит дороже той суммы, которую вы тратите на ненужные покупки в течение месяца – печенье к чаю, пирожное к кофе в качестве перекуса, поездка на такси и так далее. Во-вторых, если ситуация действительно критична, для занятий спортом совсем не обязательны глобальные расходы. Ближайший парк заменит беговую дорожку, а турники со стойками для пресса и вовсе есть во дворе каждого дома.
Очередное место в нашем рейтинге занимает отговорка, связанная с состоянием здоровья или возрастом. В первом случае, отказ от тренировок более чем не оправдан. Как правило, проблемы со здоровьем не только не повод отказываться от спорта, а напротив – прямое руководство к действию. При условии предварительной консультации с врачом и тренировок с тренером, занятия пойдут на пользу, и вы заметите, как становитесь бодрее, выносливее, сильнее.

Как бы то ни было, желание – главное, что потребуется человеку, который всерьез намерен изменить свой образ жизни. Заручившись целью и приложив немного усилий, вы добьетесь результата, который не просто оправдает, а превзойдет ваши ожидания!