Упражнения на фитболе для спины

Гимнастический мяч выполнен из специального пластичного материала, который мягко пружинит и прогибается под воздействием веса тела.

Фитбол для грудничков полная версия.

Даже если Вы просто сидите на нем, то все равно происходит напряжение разных групп мускул, и единственным условием является сохранение совершенно ровной спины во время выполнения упражнения.

Занятия с мячом тренируют координацию. Улучшается устойчивость и стабилизация. Это очень важные навыки, которые во многих случаях помогают избежать падений и защититься от серьезных травм.

Фитбол оптимальные упражнения.

Мы хотим вам показать очень эффективные упражнения на мышцы спины, с описанием техники их выполнения, и наглядными видео.

В данном разделе вы сможете увидеть тренировки на мышцы спины, которые можно делать в домашних условиях без всяких тренажеров.