Упражнения с гирей

Серия видеороликов будет полезна не только новичкам, но и профессионалам.

Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц / complex with kettlebells.

Гиревой фитнес для женщин. Данное упражнение направлено одновременно на укрепление мышц рук и спины. Такую уникальность упражнению придает именно гиря. Результат — красивые руки и правильная осанка.

Упражнения для мышц рук и спины. Фитнес с гирями / Exercises for arms.

Мы хотим вам показать очень эффективные упражнения на мышцы спины, с описанием техники их выполнения, и наглядными видео сюжетами.

В данном разделе вы можете посмотреть тренировки на мышцы спины, которые с легкостью можно делать и дома без всяких тренажеров.