Статьи

Йога и вес
Йога и вес
01 Сен 2013
До недавнего времени йогу считали ни чем иным, как способом достичь гармонии души и тела, но не связывали данные занятия со способом похудения. Подобных испытаний не проводилось, либо были лишь небольшие попытки изучить состояние небольших...
Летний фитнес: бадминтон
Летний фитнес: бадминтон
27 Авг 2013
С детства всем знакомая игра. Игра в бадминтон быстрая, спокойная, не резкая, и кажется не такой интересной. Кажется, что не получишь от игры в бадминтон удовольствия и никакой физической нагрузки, так как волан и ракетки такие лёгкие! А на самом...
Что такое калланетика
Что такое калланетика
26 Авг 2013
Что собой представляет калланетика? Это гимнастика, разновидность фитнеса, который придумал Каллан Пинкни. Это целый комплекс упражнений, который направлен на то, чтобы задействовать мышцы, расположенные более глубоко, способствует их растяжке и...
Для чего нужны кардиотренажеры?
Для чего нужны кардиотренажеры?
23 Авг 2013
Занятия на кардиотренажерах предназначены для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, они улучшают работу сердечной мышцы, повышают общую выносливость организма. Проблемы с сердцем часто беспокоят городских жителей. Этому...
Спортзал в квартире: всё под рукой
Спортзал в квартире: всё под рукой
17 Авг 2013
Наша мечта - это красивое, стройное тело, которое пышет здоровьем, бодростью, позитивной энергией и всё это в течение всего дня. Спортивные тренировки являются главными помощниками в достижении этой цели. Главное в этом, что любому желающему...
Особенности тренировок для женщин
Особенности тренировок для женщин
17 Авг 2013
Если проследить за тем, как тренируются женщины в большинстве московских тренажерных залов, и какие техники и методики при этом применяются персональными профессиональными тренерами, можно прийти к достаточно печальным выводам. Так, в...
Тонкая талия в домашних условиях
Тонкая талия в домашних условиях
15 Авг 2013
Главной составляющей привлекательности каждой женщины считается ее тонкая талия. Чтобы она имела безупречный вид, нужно постоянно заниматься собой. Ведь такая особенность придает представительницам прекрасного пола уверенность в себе и позволяет без...
Безопасная степ-аэробика
Безопасная степ-аэробика
15 Авг 2013
Уже больше 10 лет в нашей стране популярен такой вид аэробики, как степ - аэробика. Основателем этого вида аэробики в 1982 году, стала фитнес-инструктор Джина Миллер. Подтолкнуло ее к открытию этого вида аэробики, травма колена. Она начала...
Что такое бодифлекс
Что такое бодифлекс
14 Авг 2013
Дыхание, выполняемое по специальному и обязательному способу, при выполнении комплекса различных упражнений и специфических поз, составляющее бодифлекса. Специальное дыхание, отлично снабжающее кислородом весь организм, представляет собой такой вид,...
Беговая дорожка-механика или электрика?
Беговая дорожка-механика или электрика?
12 Авг 2013
При регулярных занятиях на беговой дорожке может возникнуть вопрос, какая дорожка для занятий спортом лучше-механическая или электрическая. Конструкция механической беговой дорожки устроена таким образом, что она двигается под усилием...