Статьи

Многие считают, что холодная зима - это не время для тренировок, поэтому предпочитают отсиживаться дома. Однако непривычному организму будет не очень уютно даже при положительной температуре на градуснике, достигающей 20 градусов. Просто холодом...

Гимнастика в ванной оказывает положительное воздействие на состояние организма. Занятия в воде облегчают выполнение упражнений, позволяют безболезненно и качественно проработать мышцы, не испытывая мышечного дискомфорта. Основные ограничения...

Большую роль в занятиях спортом играет спортивная одежда. Только при условии ее правильного подбора, человек сможет полноценно выполнять все поставленные перед ним задачи. Подобные требования предъявляются и к выбору специального нижнего белья, в...

Фитбол появился в нашей стране сравнительно недавно, однако количество его поклонников стремительно растет и это вполне обосновано. Дело в том, что для занятий на этом тренажере отсутствуют возрастные ограничения, соответственно это...

Во все времена каждая представительница прекрасного пола желает иметь подтянутый и стройный внешний вид и не важно, сколько ей лет, и какая у нее профессия и стиль жизни. Ведь отличная физическая форма является залогом крепкого здоровья. Она...

Многие ошибочно полагают, что шейпинг и аэробика имеют между собой тесную связь. И даже те люди, хорошо осознающие неверность данного мнения, не могут полностью разобраться в отличии этих занятий друг от друга. Аэробикой называют большее...

Замечательная тенденция, которая появилась у людей в нашей стране – это поддержание в форме своего тела. Поэтому многие российские фитнес-клубы превратились в культовые заведения, так как без них человек не может качественно себе позволить...

Летом каждый день следует проводить не с журналом руках или слушая музыку, а со скакалкой, кожаным мячом, ракеткой и с любым другим инвентарем для летних игр на улице. Каждый день  нужно находить время для занятий спортом под открытым небом, что...

Фитнес пользуется популярностью очень давно. Интерес к фитнесу возникает у многих в связи с желанием похудеть. После достижения цели, похудев, человек продолжает посещать тренировки фитнесом для поддержки и сохранения своей физической формы, а...

До недавнего времени йогу считали ни чем иным, как способом достичь гармонии души и тела, но не связывали данные занятия со способом похудения. Подобных испытаний не проводилось, либо были лишь небольшие попытки изучить состояние небольших...