Статьи

Человек, как правило, не просто так занимается фитнесом. Для кого-то целью является похудение, для других коррекция осанки, для третьих, наращивание мышц и многое другое. На самом деле причин заняться фитнесом гораздо больше. Только очень хочется...

Иногда бывает, что люди, начавшие занятия фитнесом, сразу отказываются от него, потому что появляются болевые ощущения и усталость. Если не выполнять простые правила физических упражнений, то человек будет чувствовать упадок сил, усталость,...

Когда нет времени на физические упражнения, единственным выходом остается постоянное занятие такими упражнениями. Такой выход дает возможность даже в повседневных делах, выполнять необходимые действия. Появились лишние килограммы и обвисло тело? То...

Даже опытные спортсмены удивляются, услышав о таком виде фитнеса, как пилатес. Отметим, что данный вид позволяет спастись от стрессов и чрезмерных тренировок. С первого взгляда, кажется, что человек ничего не делает, но это не так, ведь внутренними...

Наверное, нет человека, который не любит водных процедур, при этом неважно, где они осуществляются. Поэтому неудивительно, что аквафитнес стал таким излюбленным видом тренировок, тем более, что не имеет противопоказаний. Интересно, что даже плавать...

В офисах руководителям не всегда нравится, как сотрудники ведут себя в рабочее время, ходя на чаепития и перекуры. В некоторых случаях, офисный работник непрерывно работает до восьми часов, выполняя важные дела. И после такого рабочего дня, все тело...

Не каждый человек знает, что фитнес взаимосвязан с времена года. Конечно, здесь играют роль также наши цели. К примеру, если кто-то постоянно заботиться о своей форме, то другие может быть хотят подготовить свое тело к пляжному сезону. Занятия...

Каждая мышца нашего тела должна быть в тонусе, это очень важно для красоты и здоровья. Но мы всегда забываем о тренировке некоторых мускул. Мы говорим о лицевых мышцах, которые выполняют различные и очень важные функции. Когда они не работают...

Аэробная нагрузка – довольно популярное выражение, с ним знакомы даже те, кто на фитнес не ходит. Кроме того, также существует термин – кардиотренировка. Поэтому не удивительно, что некоторые люди не могут самостоятельно выбрать подходящий для себя...

Ни для кого ни секрет, что в наше время гиподинамия, то есть недостаточность физической активности, поразила подавляющее большинство жителей нашей планеты, во всяком случае тех из них, что проживают в экономически развитых странах. Это своего рода...