Статьи

При беременности многие женщины считают, что во время вынашивания ребёнка необходимо питаться намного больше, чтобы ребёнок получал достаточное количество необходимых питательных веществ. Это заблуждение присутствует среди будущих мам очень часто. ...

Современный фитнес-клуб – это не просто спортивный или тренажёрный зал, это целая комплексная индустрия всевозможных услуг для полноценного здорового отдыха и расслабления. Перед посетителями открыты двери спа-салона, массажного кабинета,...

Возможно, когда-то в детстве у вас была мечта стать балериной. Отныне вашу мечту можно запросто осуществить! В театрах, к сожалению, выступить не выйдет, но вы сможете похвастаться прекрасной осанкой, легкой походкой и хорошей растяжкой. Существует...

Существует понятие косметика. И есть понятие спорт. Люди утверждают, что два данных понятия абсолютно не совместимы. По их мнению, косметика никак не может быть совместима со спортом. Однако, это не так. Понятия косметика и спорт всё-таки...

Спортсменам и тем, кто часто занимается тренировками и ведет активный образ жизни, врачами и тренерами рекомендован спортивный массаж. Такие процедуры улучшают спортивные достижения у спортсменов, позволяют избегать быстрой утомляемости суставов и...

Степпер – тренажер, пользующийся огромной популярностью. Он предназначен для занятий фитнесом в домашних условиях. Высокий спрос на данный тренажер объясняется его компактностью, простотой в эксплуатации и сравнительно небольшой стоимостью....

Для освоения танцев в фитнес-клубе необходимо для этого потратить небольшую часть времени. В основу фитнес-танца заложены аэробные упражнения, что позволяет тренерам проводить занятия в режиме нон-стоп, так как российскому клиенту знакомы курсы...

Современные тренажерные залы оснащены всем необходимым для приобретения хорошей физической формы. В них находится разнообразное оборудование для тренировки разных групп мышц. Там же можно заказать личного тренера. Он поможет создать идеальную фигуру...

Во время тренировок и интенсивных физических нагрузок организм теряет много жидкости. Правильной раньше считалась теория для спортсменов и любителей спорта, что пить воду можно исключительно до тренировки или после. Бытовало мнение, что при...

Один из эффективных видов кардионагрузки — это бег. Учащённое сердцебиение, пульс и активное дыхание — основные показатели после бега и полученной нагрузки. Стоит заметить, что такой вид спорта не даст моментального снижения веса в...