Статьи

Типичные ошибки в фитнесе
Типичные ошибки в фитнесе
21 Июл 2015
Большинство людей, занимаясь фитнесом, жалуются на отсутствие результатов. И все потому что, совершают ошибки. Во-первых, сами занятия начинаются неправильно. С неподготовленным телом приступают к аэробным упражнениям и тренажерам. Поэтому силы...
Виды самостоятельного фитнеса
Виды самостоятельного фитнеса
21 Июл 2015
Не каждый человек знает, что существуют самостоятельные виды фитнес упражнений. В первую очередь можно назвать джоггинг, а также другие тренировки, которые связаны с нагрузкой на сердце. Медленный бег является тем самым видом спорта, который...
Фитнес-тестирование
Фитнес-тестирование
21 Июл 2015
Человек, как правило, не просто так занимается фитнесом. Для кого-то целью является похудение, для других коррекция осанки, для третьих, наращивание мышц и многое другое. На самом деле причин заняться фитнесом гораздо больше. Только очень хочется...
Хорошее самочувствие во время тренировки
Хорошее самочувствие во время тренировки
21 Июл 2015
Иногда бывает, что люди, начавшие занятия фитнесом, сразу отказываются от него, потому что появляются болевые ощущения и усталость. Если не выполнять простые правила физических упражнений, то человек будет чувствовать упадок сил, усталость,...
Фитнес без перерыва
Фитнес без перерыва
21 Июл 2015
Когда нет времени на физические упражнения, единственным выходом остается постоянное занятие такими упражнениями. Такой выход дает возможность даже в повседневных делах, выполнять необходимые действия. Появились лишние килограммы и обвисло тело? То...
Пилатес: напряжение для расслабления
Пилатес: напряжение для расслабления
21 Июл 2015
Даже опытные спортсмены удивляются, услышав о таком виде фитнеса, как пилатес. Отметим, что данный вид позволяет спастись от стрессов и чрезмерных тренировок. С первого взгляда, кажется, что человек ничего не делает, но это не так, ведь внутренними...
Аквафитнес
Аквафитнес
21 Июл 2015
Наверное, нет человека, который не любит водных процедур, при этом неважно, где они осуществляются. Поэтому неудивительно, что аквафитнес стал таким излюбленным видом тренировок, тем более, что не имеет противопоказаний. Интересно, что даже плавать...
Офисный фитнес
Офисный фитнес
21 Июл 2015
В офисах руководителям не всегда нравится, как сотрудники ведут себя в рабочее время, ходя на чаепития и перекуры. В некоторых случаях, офисный работник непрерывно работает до восьми часов, выполняя важные дела. И после такого рабочего дня, все тело...
Сезонный фитнес
Сезонный фитнес
21 Июл 2015
Не каждый человек знает, что фитнес взаимосвязан с времена года. Конечно, здесь играют роль также наши цели. К примеру, если кто-то постоянно заботиться о своей форме, то другие может быть хотят подготовить свое тело к пляжному сезону. Занятия...
Фитнес для лица
Фитнес для лица
21 Июл 2015
Каждая мышца нашего тела должна быть в тонусе, это очень важно для красоты и здоровья. Но мы всегда забываем о тренировке некоторых мускул. Мы говорим о лицевых мышцах, которые выполняют различные и очень важные функции. Когда они не работают...