Статьи

Что такое периодическое голодание?
Что такое периодическое голодание?
26 Мар 2015
Голодание смело можно отнести к разновидности монодиеты, при которой нужно исключить абсолютно все продукты питания, кроме воды. В 2014 году относительно такой диеты провели исследования, что в итоге показало: периодическое голодание способствует...
Как сделать тело рельефным: 6 важных правил
Как сделать тело рельефным: 6 важных правил
24 Мар 2015
Если вы решились похудеть, то приготовьтесь - сразу красивое тело вряд ли получиться увидеть. Ведь для достижения по-настоящему привлекательной фигуры потребуется дополнительно укрепить мышцы, прорисовать их рельеф, чтобы в итоге получились кубики...
Особенности спортивного питания
Особенности спортивного питания
22 Мар 2015
Лето не за горами, а потому все мы стремимся встречать его должным образом. Теплая одежда убирается глубоко в шкаф, а на смену шерстяным вещам приходят короткие юбки, яркие топы и струящиеся платья. Подвески с рубином и другие украшения становятся...
Польза детского фитнеса
Польза детского фитнеса
14 Мар 2015
Родители всегда хотят для своих детей только лучшего, чтобы они были здоровыми, выносливыми и развивались гармонично. Именно поэтому фитнес для детей становится всё популярнее. Что такое детский фитнес? По сути, это та же физкультура, только более...
Хотите лучше спать? Занимайтесь физическими упражнениями
Хотите лучше спать? Занимайтесь физическими упражнениями
13 Мар 2015
По мнению ученых, если человек хочет ночью отлично выспаться, то ему предварительно перед сном нужно позаниматься физкультурой. Научно доказано, что занятия спортом перед сном дают возможность людям прекрасно выспаться. В сравнение приводиться...
Создание красоты и регулярные занятия фитнесом
Создание красоты и регулярные занятия фитнесом
12 Мар 2015
Чем так полезен фитнес в жизни человека? Что он делает с организмом и чем помогает? На эти вопросы вы узнаете ответы в данной статье. И так, фитнес на сегодняшний день занимает очень важную часть в жизни каждого уважающего себя человека. Без спорта...
Питание перед началом занятий
Питание перед началом занятий
01 Мар 2015
Каждый человек преследует свои цели, во время посещений спортзалов. Для некоторых это активный образ жизни, поэтому такие люди любят занятие физическими упражнения. Но больше всего люди стараются восстановить фигуру, оздоровиться, и даже ставят...
Мотивация для занятий фитнесом
Мотивация для занятий фитнесом
27 Фев 2015
Отметим, что спорт позволяет заботиться не только о внешности, но и о здоровье человека. Но иногда очень тяжело заставить себя двигаться. Поэтому определение правильной мотивации позволит понять важность физических нагрузок. Рассмотрим некоторые из...
Основная программа для тренировок на тренажерах
Основная программа для тренировок на тренажерах
23 Фев 2015
Немногие люди, занимаясь фитнесом, преследуют цель – убить время. В основном, они осознают необходимость физической активности, как для внешнего вида, так и для здоровья. Комплекс приведенных ниже упражнений с использованием тренажеров...
Неукоснительные правила для выполнения техники приседа со штангой
Неукоснительные правила для выполнения техники приседа со штангой
18 Фев 2015
О правильной технике приседа упоминается в огромном количестве публикаций. Но, несмотря на такую возможность изучения этой техники, многие спортсмены делают это упражнение неправильно. Причиной такого подхода является отсутствие знаний биомеханики,...