Статьи

Для чего нужны кардиотренажеры?
Для чего нужны кардиотренажеры?
23 Авг 2013
Занятия на кардиотренажерах предназначены для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, они улучшают работу сердечной мышцы, повышают общую выносливость организма. Проблемы с сердцем часто беспокоят городских жителей. Этому...
Спортзал в квартире: всё под рукой
Спортзал в квартире: всё под рукой
17 Авг 2013
Наша мечта - это красивое, стройное тело, которое пышет здоровьем, бодростью, позитивной энергией и всё это в течение всего дня. Спортивные тренировки являются главными помощниками в достижении этой цели. Главное в этом, что любому желающему...
Особенности тренировок для женщин
Особенности тренировок для женщин
17 Авг 2013
Если проследить за тем, как тренируются женщины в большинстве московских тренажерных залов, и какие техники и методики при этом применяются персональными профессиональными тренерами, можно прийти к достаточно печальным выводам. Так, в...
Тонкая талия в домашних условиях
Тонкая талия в домашних условиях
15 Авг 2013
Главной составляющей привлекательности каждой женщины считается ее тонкая талия. Чтобы она имела безупречный вид, нужно постоянно заниматься собой. Ведь такая особенность придает представительницам прекрасного пола уверенность в себе и позволяет без...
Безопасная степ-аэробика
Безопасная степ-аэробика
15 Авг 2013
Уже больше 10 лет в нашей стране популярен такой вид аэробики, как степ - аэробика. Основателем этого вида аэробики в 1982 году, стала фитнес-инструктор Джина Миллер. Подтолкнуло ее к открытию этого вида аэробики, травма колена. Она начала...
Что такое бодифлекс
Что такое бодифлекс
14 Авг 2013
Дыхание, выполняемое по специальному и обязательному способу, при выполнении комплекса различных упражнений и специфических поз, составляющее бодифлекса. Специальное дыхание, отлично снабжающее кислородом весь организм, представляет собой такой вид,...
Беговая дорожка-механика или электрика?
Беговая дорожка-механика или электрика?
12 Авг 2013
При регулярных занятиях на беговой дорожке может возникнуть вопрос, какая дорожка для занятий спортом лучше-механическая или электрическая. Конструкция механической беговой дорожки устроена таким образом, что она двигается под усилием...
Применение коктейлей для похудения
Применение коктейлей для похудения
09 Авг 2013
Большинство женщин, стремясь сбросить лишний вес, прибегают к диетам, не занимаясь при этом физическими упражнениями. По этой причине большое количество диет основано на голодании. Такие диеты должны проводиться под постоянным контролем врача, так...
Аквааэробика во время беременности
Аквааэробика во время беременности
09 Авг 2013
Для каждой женщины очень важно всегда иметь красивый и привлекательный вид. Даже находясь в положении, она может отлично поддерживать свою фигуру в форме, если будет посещать водную аэробику. Такие занятия благотворно влияют на организм беременной...
А нужен ли тренер?
А нужен ли тренер?
06 Авг 2013
И вот, наконец, Вы пришли к этому решению. Вы долго уговаривали себя, приводили всевозможные доводы и записались на занятия в спортзал. На первой же тренировке Вам задали вопрос, будете ли Вы заниматься с тренером или предпочтете тренироваться...