Статьи

Занятия на кардиотренажерах предназначены для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, они улучшают работу сердечной мышцы, повышают общую выносливость организма. Проблемы с сердцем часто беспокоят городских жителей. Этому...

Наша мечта - это красивое, стройное тело, которое пышет здоровьем, бодростью, позитивной энергией и всё это в течение всего дня. Спортивные тренировки являются главными помощниками в достижении этой цели. Главное в этом, что любому желающему...

Если проследить за тем, как тренируются женщины в большинстве московских тренажерных залов, и какие техники и методики при этом применяются персональными профессиональными тренерами, можно прийти к достаточно печальным выводам. Так, в...

Главной составляющей привлекательности каждой женщины считается ее тонкая талия. Чтобы она имела безупречный вид, нужно постоянно заниматься собой. Ведь такая особенность придает представительницам прекрасного пола уверенность в себе и позволяет без...

Уже больше 10 лет в нашей стране популярен такой вид аэробики, как степ - аэробика. Основателем этого вида аэробики в 1982 году, стала фитнес-инструктор Джина Миллер. Подтолкнуло ее к открытию этого вида аэробики, травма колена. Она начала...

Дыхание, выполняемое по специальному и обязательному способу, при выполнении комплекса различных упражнений и специфических поз, составляющее бодифлекса. Специальное дыхание, отлично снабжающее кислородом весь организм, представляет собой такой вид,...

При регулярных занятиях на беговой дорожке может возникнуть вопрос, какая дорожка для занятий спортом лучше-механическая или электрическая. Конструкция механической беговой дорожки устроена таким образом, что она двигается под усилием...

Большинство женщин, стремясь сбросить лишний вес, прибегают к диетам, не занимаясь при этом физическими упражнениями. По этой причине большое количество диет основано на голодании. Такие диеты должны проводиться под постоянным контролем врача, так...

Для каждой женщины очень важно всегда иметь красивый и привлекательный вид. Даже находясь в положении, она может отлично поддерживать свою фигуру в форме, если будет посещать водную аэробику. Такие занятия благотворно влияют на организм беременной...

И вот, наконец, Вы пришли к этому решению. Вы долго уговаривали себя, приводили всевозможные доводы и записались на занятия в спортзал. На первой же тренировке Вам задали вопрос, будете ли Вы заниматься с тренером или предпочтете тренироваться...