Статьи

На многих сайтах и форумах, посвященных борьбе с лишним весом, чуть ли не в первых рядах висит рекомендация о применении разгрузочных дней. Здесь стесняться нечего. Многие люди передают несколько дней в неделю, а то и по несколько раз в день. Точно...

Полезное действие протеина на организм спортсмена зависит от времени, выбранного для его приема. При выборе протеинового спортивного питания данный фактор следует учитывать. Современный человек спит обычно от шести до восьми часов. Организм ...

Казалось бы, приобретение необходимой экипировки для занятий спортом задача незатейливая. В принципе, так оно и есть. Просто нужно учесть некоторые мелкие нюансы. Начать следует с одежды. Одежда должна быть гигроскопичной, тело во время занятий...

Как сообщают эксперты, в настоящее время все чаще и чаще женщины начинают ходить в тренажерные залы. Некоторые из них поняли, как за короткий срок добиться намеченной цели, испытав при этом различные программы. Все больше приобретают популярность...

Множество людей во время занятий фитнесом делают одни и те же ошибки. Представляем ситуацию: вы начали ходить в спортзал не так давно, в джинсы вы все еще не влезаете, а животик совсем не походит на гладильную доску. Чтобы достичь намеченной цели,...

Многие современные люди, которым задают вопрос «Что такое пилатес?», не способны точно ответить на поставленный вопрос. Для того чтобы разобраться в этом, следует знать, что пилатесом называется комплекс упражнений, который создал Джозеф...

Многие считают, что холодная зима - это не время для тренировок, поэтому предпочитают отсиживаться дома. Однако непривычному организму будет не очень уютно даже при положительной температуре на градуснике, достигающей 20 градусов. Просто холодом...

Гимнастика в ванной оказывает положительное воздействие на состояние организма. Занятия в воде облегчают выполнение упражнений, позволяют безболезненно и качественно проработать мышцы, не испытывая мышечного дискомфорта. Основные ограничения...

Большую роль в занятиях спортом играет спортивная одежда. Только при условии ее правильного подбора, человек сможет полноценно выполнять все поставленные перед ним задачи. Подобные требования предъявляются и к выбору специального нижнего белья, в...

Фитбол появился в нашей стране сравнительно недавно, однако количество его поклонников стремительно растет и это вполне обосновано. Дело в том, что для занятий на этом тренажере отсутствуют возрастные ограничения, соответственно это...