Статьи

Чтобы получить плоский животик с рельефом мышц пресса женщине и рельефный пресс мужчине, необходимо выполнять одинаковые упражнения, отличия которых состоят в количестве упражнений, в весах и в периодичности тренировок. Как вы уже догадались,...

В народном фольклоре есть много пословиц и поговорок о лени, которая мешает нам что-то делать. И каждый день мы боремся с ленью и двигаемся вперед. Так же происходит и в похудении. Если вы сами не поборете лень и не захотите похудеть, то за вас...

Йога является древнейшей дисциплиной, еще в древности изображали различные фигуры в йогических позах. Занимаясь йогой, мы учимся воссоединяться с умом и телом одновременно. Еда и йога Перегружая желудок трудно усвояемой пищей, не позволит вам...

Одним из самых популярных видов боевых искусств, к которым люди обращаются с целью приобретения навыков самозащиты, является бокс. Действительно, занятия боксом отлично способствуют развитию силы, выносливости, а также ставят мощный и...

Если вы еще не знаете, куда отправить своего ребенка заниматься, задумайтесь о секции баскетбола. Это вид спорта для активных деток, которым нравится много бегать, двигаться, достигать успеха и находиться в команде таких же маленьких спортсменов. ...

Вот уже наступает летний сезон. За зимний период вы накачались, стали крепче. И все таки чувствуется какой то негатив: то заметны висящие бока, то живот выпирает. А четкие очертания мышц становятся размытыми и скрываются за незначительным, но...

На пути к совершенной фигуре, мы должны сделать два больших дела. Первое из которых - сбросить лишние килограммы, в второе - удержать результат. Что сложнее сделать, сказать трудно. Как сбросить вес Нет единого совета, как сбросить лишний вес....

Каратэ - это тот вид боевого искусства, который требует для освоения полной отдачи физических и моральных возможностей. Каратэ было изобретено в Японии и стало основой еще нескольких боевых искусств, занятия каратэ входят в обязательную...

Баскетбол – великолепная динамическая игра. Однако специфика этого вида спорта дает преимущество высокорослым спортсменам. Армия любителей баскетбола огромна. И далеко не каждый может похвастаться выдающимися данными. Это недоразумение можно...

Полноценное занятие боевыми искусствами содержит целый комплекс специфических тренировок. Параллельно нарабатываются такие аспекты: выносливость; растяжка; постановка ударов; отработка защиты и блоков. Работа на груше Одним из...