Статьи

Всё новое – это достаточно  подзабытое старое.  Методика интервальных тренировок пришла в шейпинг из большого спорта. Использоваться начала еще в шестидесятых годах прошлого века. В кузницах чемпионов и олимпийских рекордов интервальную тренировку...

Сегодня фитнесс является одним из неотъемлемых частей нашей жизни. При этом существует много видов фитнеса, с ним не может сравниться другие виды физической активности. В некоторых случаях, фитнес называют просто набором гимнастических упражнений. А...

Для тренировок во время фитнеса очень важно пить достаточное количество воды. Однако, многие об этом не знают. Существует свой режим питья воды в процессе занятий. Насколько бы странно не прозвучало это, но важно уметь правильно пить. Причем, пить...

Вне зависимости от места проведения тренировочных упражнений, необходимо понять, с какой целью начинаются они. Обычно все пожелания и проблемы сводятся к недовольству своим внешним видом или отдельными частями. Кто-то хочет просто похудеть,...

Занимайтесь фитнесом и будьте здоровы и счастливы! Современный человек должен не только повсюду успевать, но ещё и не забывать следить за своим здоровьем, и за своей внешностью. Решить очень многие вопросы, которые связаны со здоровьем и с фигурой...

Женщины начали использовать гири с начала нового столетия. И на рынках появились различные гири всевозможных оттенков, которые весили по-разному. Начинающим женщинам, детям и пожилым предлагали варианты от шести и восьми килограмм. Когда нет проблем...

Большинство людей, занимаясь фитнесом, жалуются на отсутствие результатов. И все потому что, совершают ошибки. Во-первых, сами занятия начинаются неправильно. С неподготовленным телом приступают к аэробным упражнениям и тренажерам. Поэтому силы...

Не каждый человек знает, что существуют самостоятельные виды фитнес упражнений. В первую очередь можно назвать джоггинг, а также другие тренировки, которые связаны с нагрузкой на сердце. Медленный бег является тем самым видом спорта, который...

Человек, как правило, не просто так занимается фитнесом. Для кого-то целью является похудение, для других коррекция осанки, для третьих, наращивание мышц и многое другое. На самом деле причин заняться фитнесом гораздо больше. Только очень хочется...

Иногда бывает, что люди, начавшие занятия фитнесом, сразу отказываются от него, потому что появляются болевые ощущения и усталость. Если не выполнять простые правила физических упражнений, то человек будет чувствовать упадок сил, усталость,...