Статьи

По мнению ученых, если человек хочет ночью отлично выспаться, то ему предварительно перед сном нужно позаниматься физкультурой. Научно доказано, что занятия спортом перед сном дают возможность людям прекрасно выспаться. В сравнение приводиться...

Чем так полезен фитнес в жизни человека? Что он делает с организмом и чем помогает? На эти вопросы вы узнаете ответы в данной статье. И так, фитнес на сегодняшний день занимает очень важную часть в жизни каждого уважающего себя человека. Без спорта...

Каждый человек преследует свои цели, во время посещений спортзалов. Для некоторых это активный образ жизни, поэтому такие люди любят занятие физическими упражнения. Но больше всего люди стараются восстановить фигуру, оздоровиться, и даже ставят...

Отметим, что спорт позволяет заботиться не только о внешности, но и о здоровье человека. Но иногда очень тяжело заставить себя двигаться. Поэтому определение правильной мотивации позволит понять важность физических нагрузок. Рассмотрим некоторые из...

Немногие люди, занимаясь фитнесом, преследуют цель – убить время. В основном, они осознают необходимость физической активности, как для внешнего вида, так и для здоровья. Комплекс приведенных ниже упражнений с использованием тренажеров...

О правильной технике приседа упоминается в огромном количестве публикаций. Но, несмотря на такую возможность изучения этой техники, многие спортсмены делают это упражнение неправильно. Причиной такого подхода является отсутствие знаний биомеханики,...

Различают три основных вида препаратов для сжигания жира. Так их подразделяют на липотропные, термогенные и блокираторы. При этом первые два входят в категорию добавок для спортсменов. Они состоят из ряда ингредиентов, в том числе экстракта зеленого...

У начинающих тренироваться все мысли сводятся к самим тренировкам и к железу. Новички почему-то уверены в том, что легко раскачаются к лету всего за пару месяцев и без особых усилий. А на самом деле, для того чтобы получить большую и...

Современная пластическая хирургия и косметология предлагает свои способы омоложения нашего тела. А вам известно о том, что фитнес - это более доступный метод омоложения? И у фитнеса есть важнейшее преимущество перед хирургическими и...

Те, кто регулярно занимаются спортивными тренировками, не понаслышке знают о «ленивых» днях – когда отсутствует желание выполнять упражнения. В этой статье приведены советы, с помощью которых вы сможете побороть нежелание заниматься, и вы еще...