Статьи

Спортивный массаж
Спортивный массаж
11 Июл 2013
Спортсменам и тем, кто часто занимается тренировками и ведет активный образ жизни, врачами и тренерами рекомендован спортивный массаж. Такие процедуры улучшают спортивные достижения у спортсменов, позволяют избегать быстрой утомляемости суставов и...
Выбираем тренажер-степпер
Выбираем тренажер-степпер
01 Июл 2013
Степпер – тренажер, пользующийся огромной популярностью. Он предназначен для занятий фитнесом в домашних условиях. Высокий спрос на данный тренажер объясняется его компактностью, простотой в эксплуатации и сравнительно небольшой стоимостью....
Танцы и фитнес
Танцы и фитнес
28 Июн 2013
Для освоения танцев в фитнес-клубе необходимо для этого потратить небольшую часть времени. В основу фитнес-танца заложены аэробные упражнения, что позволяет тренерам проводить занятия в режиме нон-стоп, так как российскому клиенту знакомы курсы...
Не любишь тяжелые упражнения? И не надо
Не любишь тяжелые упражнения? И не надо
28 Июн 2013
Современные тренажерные залы оснащены всем необходимым для приобретения хорошей физической формы. В них находится разнообразное оборудование для тренировки разных групп мышц. Там же можно заказать личного тренера. Он поможет создать идеальную фигуру...
Вода - залог успеха в тренировках
Вода - залог успеха в тренировках
26 Июн 2013
Во время тренировок и интенсивных физических нагрузок организм теряет много жидкости. Правильной раньше считалась теория для спортсменов и любителей спорта, что пить воду можно исключительно до тренировки или после. Бытовало мнение, что при...
Как правильно бегать, чтобы похудеть?
Как правильно бегать, чтобы похудеть?
21 Июн 2013
Один из эффективных видов кардионагрузки — это бег. Учащённое сердцебиение, пульс и активное дыхание — основные показатели после бега и полученной нагрузки. Стоит заметить, что такой вид спорта не даст моментального снижения веса в...
Как правильно выходить из диеты?
Как правильно выходить из диеты?
19 Июн 2013
Многие люди часто приходят к выводу, что им необходимо скинуть лишний вес. Потому они начинают искать разнообразные диеты и испытывать их действие на себе. В период похудения они особо концентрируют свои психофизические усилия на достижении...
Немного о брендах спортивной одежды
Немного о брендах спортивной одежды
17 Июн 2013
Современная спортивная одежда получила широкое распространение, она актуальна в различных сферах деятельности. Многие помнят времена, когда появление в кроссовках и спортивном костюме в общественном месте считалось неприличным. Однако  ритм...
Бодибилдинг. Упражнения и программы тренировок
Бодибилдинг. Упражнения и программы тренировок
16 Июн 2013
Важнейшая часть бодибилдинга – упражнения и программы тренировок. От этого в конечном итоге зависит ваш результат. Что касается непосредственно тренировок, то тут необходимо знать, что существует два вида подпрограмм. Первый из них направлен...
Здоровый сон - основа успехов в спорте
Здоровый сон - основа успехов в спорте
16 Июн 2013
Существенные спортивные нагрузки негативно сказываются на состоянии позвоночного столба. Ортопеды акцентируют внимание на необходимости пристально наблюдать за своим позвоночником после тренировок, во время отдыха и сна. Вы можете быть абсолютно...