Статьи

Многие ошибочно полагают, что шейпинг и аэробика имеют между собой тесную связь. И даже те люди, хорошо осознающие неверность данного мнения, не могут полностью разобраться в отличии этих занятий друг от друга. Аэробикой называют большее...

Замечательная тенденция, которая появилась у людей в нашей стране – это поддержание в форме своего тела. Поэтому многие российские фитнес-клубы превратились в культовые заведения, так как без них человек не может качественно себе позволить...

Летом каждый день следует проводить не с журналом руках или слушая музыку, а со скакалкой, кожаным мячом, ракеткой и с любым другим инвентарем для летних игр на улице. Каждый день  нужно находить время для занятий спортом под открытым небом, что...

Фитнес пользуется популярностью очень давно. Интерес к фитнесу возникает у многих в связи с желанием похудеть. После достижения цели, похудев, человек продолжает посещать тренировки фитнесом для поддержки и сохранения своей физической формы, а...

До недавнего времени йогу считали ни чем иным, как способом достичь гармонии души и тела, но не связывали данные занятия со способом похудения. Подобных испытаний не проводилось, либо были лишь небольшие попытки изучить состояние небольших...

С детства всем знакомая игра. Игра в бадминтон быстрая, спокойная, не резкая, и кажется не такой интересной. Кажется, что не получишь от игры в бадминтон удовольствия и никакой физической нагрузки, так как волан и ракетки такие лёгкие! А на самом...

Что собой представляет калланетика? Это гимнастика, разновидность фитнеса, который придумал Каллан Пинкни. Это целый комплекс упражнений, который направлен на то, чтобы задействовать мышцы, расположенные более глубоко, способствует их растяжке и...

Занятия на кардиотренажерах предназначены для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, они улучшают работу сердечной мышцы, повышают общую выносливость организма. Проблемы с сердцем часто беспокоят городских жителей. Этому...

Наша мечта - это красивое, стройное тело, которое пышет здоровьем, бодростью, позитивной энергией и всё это в течение всего дня. Спортивные тренировки являются главными помощниками в достижении этой цели. Главное в этом, что любому желающему...

Если проследить за тем, как тренируются женщины в большинстве московских тренажерных залов, и какие техники и методики при этом применяются персональными профессиональными тренерами, можно прийти к достаточно печальным выводам. Так, в...