Статьи

Ежегодно перед наступлением пляжного сезона женщины и мужчины пытаются решить дилемму с плоским животом и рельефным отточенным прессом. Жаркий сезон, пляжи, купальники заставляют беспокоиться о своём внешнем виде после зимы и праздничных застолий....

Уже долгое время и профессиональные спортсмены, и любители стараются найти способ максимально воздействовать на мышцы. Но не стоит забывать об очень эффективном упражнении, с помощью которого (при условии правильного выполнения) можно добиться...

Каждая женщина желает иметь привлекательный и сексуальный внешний вид. Помочь ей в этом смогут регулярные занятия фитнесом. Дело в том, «ударные» тренировки по несколько раз в месяц пользу не принесут, а только навредят организму. Потому те...

При беременности многие женщины считают, что во время вынашивания ребёнка необходимо питаться намного больше, чтобы ребёнок получал достаточное количество необходимых питательных веществ. Это заблуждение присутствует среди будущих мам очень часто. ...

Современный фитнес-клуб – это не просто спортивный или тренажёрный зал, это целая комплексная индустрия всевозможных услуг для полноценного здорового отдыха и расслабления. Перед посетителями открыты двери спа-салона, массажного кабинета,...

Возможно, когда-то в детстве у вас была мечта стать балериной. Отныне вашу мечту можно запросто осуществить! В театрах, к сожалению, выступить не выйдет, но вы сможете похвастаться прекрасной осанкой, легкой походкой и хорошей растяжкой. Существует...

Существует понятие косметика. И есть понятие спорт. Люди утверждают, что два данных понятия абсолютно не совместимы. По их мнению, косметика никак не может быть совместима со спортом. Однако, это не так. Понятия косметика и спорт всё-таки...

Спортсменам и тем, кто часто занимается тренировками и ведет активный образ жизни, врачами и тренерами рекомендован спортивный массаж. Такие процедуры улучшают спортивные достижения у спортсменов, позволяют избегать быстрой утомляемости суставов и...

Степпер – тренажер, пользующийся огромной популярностью. Он предназначен для занятий фитнесом в домашних условиях. Высокий спрос на данный тренажер объясняется его компактностью, простотой в эксплуатации и сравнительно небольшой стоимостью....

Для освоения танцев в фитнес-клубе необходимо для этого потратить небольшую часть времени. В основу фитнес-танца заложены аэробные упражнения, что позволяет тренерам проводить занятия в режиме нон-стоп, так как российскому клиенту знакомы курсы...