Статьи

Придя в фитнес-клуб, милые дамы слышат, что нужно увеличить объем мышц, и начинают возмущаться, ведь общепринятым мнением считается, что обилие мышц выглядит неженственно. Однако, тонус и мышечная масса помогают поддерживать организм в тонусе,...

Проблемой XXI века является ожирение. Мы всегда задаемся вопросом, как сохранить свой вес и, не дай бог, не набрать лишние килограммы. Правильный подход к вопросу питания и занятия спортом помогут вам справиться с этой проблемой. Как нужно есть...

Если вы поставили перед собой цель похудеть, то вам стоит знать о том, что существуют продукты, которые сведут к минимуму все ваши усилия. Другими словами, вы будете истязать свое тело тренировками, а результаты будут ничтожными. К таким...

Основой для процесса похудения служит правильно составленный рацион питания. С учетом нынешнего разнообразия продуктов, проще составить список из разрешенных продуктов, чем записывать все то, что есть нельзя. Что управляет процессом похудения. Суть...

К первой категории продуктов, вызывающих зависимость относятся продукты с большим содержанием углеводов. Например, мороженое, выпечка и все сладости, пища по типу фаст-фуда и бутерброды. Еще недавно все считали, что, чем более калорийное блюдо, тем...

Фитнес является достаточно результативным способом, использующимся в борьбе с лишними килограммами. Большое количество женщин, страдающих излишней полнотой, почему то уверены, что нуждаются в более интенсивных и частых тренировках, чем остальные. А...

Несмотря на то, что мужская половина человечества официально клянется в том, что они без ума от плоских женских животиков, в глубинах своей души они думают о небольшом животике, который гарантирует, что его владелица в будущем сможет стать матерью....

Уже давно известен факт, что искривление позвоночника является причиной многих заболеваний. А про эстетическую сторону, так лучше вообще молчать – человек, который сутулится, выглядит жалким и несчастным. Другое дело правильная прямая осанка,...

Диета может быть разнообразной. Если вы добавите разнообразные продукты в свой рацион, то вам легче будет продержаться на диете. Но, к сожалению, такой подход не пройдет в случае с монодиетой. Остальные диетические схемы разрешают употреблять...

Чтобы получить плоский животик с рельефом мышц пресса женщине и рельефный пресс мужчине, необходимо выполнять одинаковые упражнения, отличия которых состоят в количестве упражнений, в весах и в периодичности тренировок. Как вы уже догадались,...