Статьи

Рациональный подход к похудению
Рациональный подход к похудению
18 Янв 2015
Основой для процесса похудения служит правильно составленный рацион питания. С учетом нынешнего разнообразия продуктов, проще составить список из разрешенных продуктов, чем записывать все то, что есть нельзя. Что управляет процессом похудения. Суть...
Скажем нет продуктам, вызывающим зависимость.
Скажем нет продуктам, вызывающим зависимость.
14 Янв 2015
К первой категории продуктов, вызывающих зависимость относятся продукты с большим содержанием углеводов. Например, мороженое, выпечка и все сладости, пища по типу фаст-фуда и бутерброды. Еще недавно все считали, что, чем более калорийное блюдо, тем...
Правильный подход к занятиям фитнесом для людей с лишними килограммами
Правильный подход к занятиям фитнесом для людей с лишними килограммами
12 Янв 2015
Фитнес является достаточно результативным способом, использующимся в борьбе с лишними килограммами. Большое количество женщин, страдающих излишней полнотой, почему то уверены, что нуждаются в более интенсивных и частых тренировках, чем остальные. А...
Поговорим о причинах появления большого живота
Поговорим о причинах появления большого живота
10 Янв 2015
Несмотря на то, что мужская половина человечества официально клянется в том, что они без ума от плоских женских животиков, в глубинах своей души они думают о небольшом животике, который гарантирует, что его владелица в будущем сможет стать матерью....
Как добиться красивой осанки?
Как добиться красивой осанки?
08 Янв 2015
Уже давно известен факт, что искривление позвоночника является причиной многих заболеваний. А про эстетическую сторону, так лучше вообще молчать – человек, который сутулится, выглядит жалким и несчастным. Другое дело правильная прямая осанка,...
Некоторые хитрости диетического питания
Некоторые хитрости диетического питания
06 Янв 2015
Диета может быть разнообразной. Если вы добавите разнообразные продукты в свой рацион, то вам легче будет продержаться на диете. Но, к сожалению, такой подход не пройдет в случае с монодиетой. Остальные диетические схемы разрешают употреблять...
Как получить плоский животик - схема упражнений.
Как получить плоский животик - схема упражнений.
04 Янв 2015
Чтобы получить плоский животик с рельефом мышц пресса женщине и рельефный пресс мужчине, необходимо выполнять одинаковые упражнения, отличия которых состоят в количестве упражнений, в весах и в периодичности тренировок. Как вы уже догадались,...
Как подготовить себя к похудению?
Как подготовить себя к похудению?
03 Янв 2015
В народном фольклоре есть много пословиц и поговорок о лени, которая мешает нам что-то делать. И каждый день мы боремся с ленью и двигаемся вперед. Так же происходит и в похудении. Если вы сами не поборете лень и не захотите похудеть, то за вас...
Как правильно питаться при занятиях йогой
Как правильно питаться при занятиях йогой
21 Дек 2014
Йога является древнейшей дисциплиной, еще в древности изображали различные фигуры в йогических позах. Занимаясь йогой, мы учимся воссоединяться с умом и телом одновременно. Еда и йога Перегружая желудок трудно усвояемой пищей, не позволит вам...
Как поставить удар в боксе
Как поставить удар в боксе
19 Дек 2014
Одним из самых популярных видов боевых искусств, к которым люди обращаются с целью приобретения навыков самозащиты, является бокс. Действительно, занятия боксом отлично способствуют развитию силы, выносливости, а также ставят мощный и...