Статьи

Фитнес омолодит тело не хуже пластического хирурга
Фитнес омолодит тело не хуже пластического хирурга
11 Фев 2015
Современная пластическая хирургия и косметология предлагает свои способы омоложения нашего тела. А вам известно о том, что фитнес - это более доступный метод омоложения? И у фитнеса есть важнейшее преимущество перед хирургическими и...
Как заставить себя тренироваться, если нет желания.
Как заставить себя тренироваться, если нет желания.
08 Фев 2015
Те, кто регулярно занимаются спортивными тренировками, не понаслышке знают о «ленивых» днях – когда отсутствует желание выполнять упражнения. В этой статье приведены советы, с помощью которых вы сможете побороть нежелание заниматься, и вы еще...
Как придать своему телу красивую рельефность?
Как придать своему телу красивую рельефность?
06 Фев 2015
Похудение является лишь первым шагом на пути к красивым формам. Чтобы ваше тело стало действительно привлекательным, необходимо укреплять мышцы и придать им рельефности. О том, каким образом можно получить кубики на прессе и красивые контуры вашего...
Фитнес для реальной жизни
Фитнес для реальной жизни
27 Янв 2015
Фитнес и физические упражнения позволят отлично разнообразить жизнь, при этом не нужно ходить в спортзал, если нет на это времени. Каждый человек понимает, что долголетие и здоровье в основном зависит от хорошей физической формы, а главное такую...
Красивые мышцы с помощью питания и упражнений
Красивые мышцы с помощью питания и упражнений
27 Янв 2015
Придя в фитнес-клуб, милые дамы слышат, что нужно увеличить объем мышц, и начинают возмущаться, ведь общепринятым мнением считается, что обилие мышц выглядит неженственно. Однако, тонус и мышечная масса помогают поддерживать организм в тонусе,...
Принципы правильного питания при занятиях спортом
Принципы правильного питания при занятиях спортом
21 Янв 2015
Проблемой XXI века является ожирение. Мы всегда задаемся вопросом, как сохранить свой вес и, не дай бог, не набрать лишние килограммы. Правильный подход к вопросу питания и занятия спортом помогут вам справиться с этой проблемой. Как нужно есть...
Рациональное питание, первый шаг к похудению.
Рациональное питание, первый шаг к похудению.
19 Янв 2015
Если вы поставили перед собой цель похудеть, то вам стоит знать о том, что существуют продукты, которые сведут к минимуму все ваши усилия. Другими словами, вы будете истязать свое тело тренировками, а результаты будут ничтожными. К таким...
Рациональный подход к похудению
Рациональный подход к похудению
18 Янв 2015
Основой для процесса похудения служит правильно составленный рацион питания. С учетом нынешнего разнообразия продуктов, проще составить список из разрешенных продуктов, чем записывать все то, что есть нельзя. Что управляет процессом похудения. Суть...
Скажем нет продуктам, вызывающим зависимость.
Скажем нет продуктам, вызывающим зависимость.
14 Янв 2015
К первой категории продуктов, вызывающих зависимость относятся продукты с большим содержанием углеводов. Например, мороженое, выпечка и все сладости, пища по типу фаст-фуда и бутерброды. Еще недавно все считали, что, чем более калорийное блюдо, тем...
Правильный подход к занятиям фитнесом для людей с лишними килограммами
Правильный подход к занятиям фитнесом для людей с лишними килограммами
12 Янв 2015
Фитнес является достаточно результативным способом, использующимся в борьбе с лишними килограммами. Большое количество женщин, страдающих излишней полнотой, почему то уверены, что нуждаются в более интенсивных и частых тренировках, чем остальные. А...